کاهش وزن
بسیاری از افراد تصور می‌کنند که ورزش کردن تنها برای کاهش وزن است و در صورتی که فردی تناسب اندام داشته باشد نیازی به ورزش کردن ندارد. با این حال ورزش فواید زیادی دارد و انجام ندادن آن میتواند به بدن آسیب بزند.
کد خبر: ۵۱۳۰۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۲۴
دانستن این موضوع به شما کمک می کند راحت تر وزن کم کنید
تیپ شخصیتی، الگوهای رفتاری، محرکها، موضوعات مورد توجه و سایر عوامل انگیزشی میتواند نقش مهمی در موفقیت شما در عمل به یک رژیم غذایی و وفاداری به آن تا رسیدن به نتیجه مطلوب داشته باشد.
کد خبر: ۵۰۹۱۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۱۳
افزودن چغندر به رژیم غذایی می تواند تاثیرات متعددی بر سلامت ذهن و جسم داشته باشد و به افزایش طول عمر کمک کند.
کد خبر: ۵۰۶۲۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۰۴
شما چه تابستانتان را در ساحل دریا بگذرانید، چه در خانه باشید و چه تنها فکرتان این باشد که در این فصل گرم، احساس طراوت و تازگی کنید، مهم است که از میوه‌ها و سبزی‌های فصل به صورت تازه در رژیم غذایی‌تان استفاده کنید.
کد خبر: ۵۰۰۹۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۲۰
شما چه تابستانتان را در ساحل دریا بگذرانید، چه در خانه باشید و چه تنها فکرتان این باشد که در این فصل گرم، احساس طراوت و تازگی کنید، مهم است که از میوه‌ها و سبزی‌های فصل به صورت تازه در رژیم غذایی‌تان استفاده کنید.
کد خبر: ۵۰۰۶۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۲۰
اگر واقعا قصد کاهش وزن دارید، روش های عجیب را برای رسیدن به این هدف هیچ وقت انتخاب نکنید. این روش ها کاملا بازدارنده اند و ممکن است در بسیاری از موارد حتی نتایج برعکس داشته باشند.
کد خبر: ۴۹۸۸۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۴
اگر شما چربی شکم زیادی دارید، می‌توانید از همان روش‌های کلی کاهش وزن برای آب کردن چربی شکم هم استفاده کنید.
کد خبر: ۴۹۸۶۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۳
کاهش وزن ساده است: اگر میزان کالری های مصرفی شما کمتر از کالری های سوزانده شده باشد، روند کاهش وزن را شاهد خواهید بود.
کد خبر: ۴۹۲۳۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۲۴
خوردن آب قبل از غذا می تواند باعث کاهش وزن در رژیم 12 هفته ای شود.
کد خبر: ۴۸۹۲۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۱۶
اگر در مسیر کاهش وزن برای لاغری و تناسب اندام هستید و اصولا فرد پر مشغله ای به حساب می آیید و استرس زیادی هم دارید، ما با پشتوانه علمی به شما 19 پیشنهاد برای کاهش وزن در خواب را می دهیم.
کد خبر: ۴۸۸۳۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۱۳
اگر دچار اضافه وزن هستید، می‌توانید با دقت در انتخاب مواد غذایی در ماه رمضان هم به اعمال شرعی خود بپردازید و هم به تناسب اندام بسیارخوبی دست یابید.
کد خبر: ۴۸۸۲۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۱۳
محققان دریافته اند آووکادو به کاهش وزن ، کاهش شاخص توده بدنی و همچنین کاهش اندازه دورکمر کمک می کند.
کد خبر: ۴۸۷۰۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۱۰
محققان دریافته اند آووکادو به کاهش وزن ، کاهش شاخص توده بدنی و همچنین کاهش اندازه دورکمر کمک می کند.
کد خبر: ۴۸۶۸۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۰۹
محققان دریافته اند آووکادو به کاهش وزن ، کاهش شاخص توده بدنی و همچنین کاهش اندازه دورکمر کمک می کند.
کد خبر: ۴۸۶۶۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۰۹
مطالعات نشان داده اند که مصرف زنجبیل می تواند کالری سوزی و کاهش احساس گرسنگی را تقویت کند، و این شرایط با کاهش وزن در افراد دارای اضافه وزن مرتبط بوده است.
کد خبر: ۴۸۵۴۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۰۶
کارشناسان سلامت معتقدند زمان مصرف وعده‌های غذایی میتواند در میزان کاهش وزن موثر باشد.
کد خبر: ۴۸۴۷۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۰۴
کاهش وزن و صرفه جویی در خرج کردن پول زیاد با هم متفاوت نیستند. برای دومی نیاز است که کمتر خرج کنید و برای اولی باید کالری کمتری دریافت کنید. اما چیزی که بیشتر مردم نمی دانند این است که کاهش بیش از حد کالری می تواند در واقع کاهش وزن را متوقف کند.
کد خبر: ۴۸۳۹۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۰۲
کاهش وزن و لاغر شدن برای تمام افرادی که اضافه وزن دارند یکی از سخت ترین کارها است. در این مقاله سعی کرده ایم یک ترکیب طبیعی برای کاهش وزن تان به شما معرفی کنیم. نکته مهم این است که قبل از استفاده از هر ترکیبی حتما با پزشک خود مشورت کنید.
کد خبر: ۴۷۹۴۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۲۲
یادداشت میهمان؛
ورزش های هوازی اگر در کنار رژیم مناسب غذایی قرار گیرند، می توانند در کاهش وزن بسیار موثر باشند.
کد خبر: ۴۷۹۲۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۲۱
ابرهای پف‌کرده با مرکز زرد رنگ، غذایی جدید در سایت‌های اجتماعی برای علاقمندان به صبحانه است.
کد خبر: ۴۷۸۵۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۱۹
