وزن
قبل از اینکه برای خوردن ساندویچتان زودتر از شرکت بیرون بیایید، این را در نظر داشته باشید که غذای وسط روز بین جمعیت مورد مطالعه معنای متفاوتی داشته است. در اسپانیا، وعده ناهار حدود ۴۰ درصد کالری‌های مصرفی روزانه اسپانیایی‌ها را تشکیل می‌دهد.
کد خبر: ۱۵۴۰۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۴/۰۹
برای کاهش وزن همیشه به یک انگیزه بزرگ نیاز است اما پیدا کردن این انگیزه گاهی اوقات سخت تر از نخوردن غذااست. بسیاری انگیزه خود را تنها رسیدن به هیکلی مناسب می دانند اما برخی نیز به دنبال داشتن زندگی سالم رژیم میگیرند.
کد خبر: ۱۵۱۳۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۳/۲۷
نکته های طلایی پیش از استخدام
بدون شک ملاک های زیاد برای انتخاب شغل مناسب وجود دارد اما در صورتی که نمی خواهید به واسطه دوری کنید.
کد خبر: ۱۵۰۸۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۳/۲۶
استفاده از خوراکی های خاص می تواند برای افرادی که در رژیم های غذایی هستند مفید باشد. این خوراکی ها به روند کاهش وزن کمک به سزایی می کنند.
کد خبر: ۱۴۹۱۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۳/۱۹
به جای غذا روی مغزتان تمرکز کنید
همه افرادی که در طول زندگی خود برای کاهش وزن شان تلاش کرده اند می دانند که داشتن برنامه رژیمی که بایدها و نبایدها را تعیین می کند، چقدر دشوار است اما براساس جدیدترین توصیه های تحقیقاتی پیشنهاد شده که به جای توجه بیش از حد به رژیم غذایی روی مغزمان تمرکز کرده و با روش توصیه شده وزن کم کرده و سالم زندگی کنیم.
کد خبر: ۱۴۵۲۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۳/۰۳
مسکوکاک تهیه شود توسط بانک مرکزی تبع قوانین دقیق هستند. از قطر و ابعاد گرفته تا جنس و آلیاژ. هیچ می‌دانستید هر سکه چقدر وزن دارد؟
کد خبر: ۱۴۴۰۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۲/۲۹
افرادی که پیش از شروع غذا آب می‌نوشند سریع‌تر از بقیه لاغر می‌شوند.
کد خبر: ۱۴۱۲۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۲/۱۶
متخصصان سوئدی می‌گویند اگر می‌خواهید به تناسب اندام برسید مصرف نان‌های سبوس‌دار را در برنامه غذایی روزانه‌تان اضافه کنید.
کد خبر: ۱۳۵۹۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۱/۲۶
مطالعات جدید دانشمندان نشان می دهد ماکارونی های سبوس دار غنی شده با امگا3 به میزان قابل توجهی از افزایش اضافه وزن جلوگیری می کند.
کد خبر: ۱۳۵۴۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۱/۲۳
با این خوراکی ها می توانید اشتهای خود را کاهش دهید. تقریبا همه آنهایی که قصد لاغر شدن دارند، به دنبال یافتن بهترین و کارآمدترین راهکارها هستند. اما با اضافه کردن مواد غیرمشخص به غذای خود نمی تواند به طور معجزه آسایی باعث آب شدن چربی های اضافه بشوید.
کد خبر: ۱۳۵۳۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۱/۲۳
معاون درمان دانشگاه علوم‌پزشکی رفسنجان گفت: کاهش وزن نه‌تنها یکی از مؤثرترین درمان‌های غیردارویی برای مبتلایان به فشار خون است، بلکه اثر دارو درمانی را در کاهش فشارخون تشدید می‌کند.
کد خبر: ۱۳۵۱۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۱/۲۲
کلارا و اراشل و المیرا 42 ساله دو قلوهای مشهور استرالیایی که نامشان در کتاب رکوردهای گینس به عنوان لاغرترین خواهران جهان ثبت شده بود در سانحه آتش‌سوزی جان باختند.
کد خبر: ۱۳۳۳۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۱/۱۳
خودش می‌گوید از همان بچگی بدشانس بوده و در یك خانواده درب و داغان به دنیا آمده و بارها به اتهام سرقت دستگیر و مدت‌ها در زندان تحمل كیفر كرده است
کد خبر: ۱۳۱۷۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۲/۲۹
زرده تخم مرغ سرشار از پروتئین، کلسیم و آهن است. بهتر است آن را نیز در رژیم غذایی خود بگنجانید تا رژیم متعادل و سالمی داشته باشید. و از مصرف غذاهای فراوری شده همچون سالامی که مملو از کلسترول و چربی است، خودداری کنید.
کد خبر: ۱۲۹۶۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۲/۱۸
مصرف منظم میوه نه تنها در کاهش وزن موثر است بلکه برای حفظ سلامت نیز مفید است.
کد خبر: ۱۲۹۵۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۲/۱۷
هر روز ۴ وعده غذا بخورید
کد خبر: ۱۲۹۵۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۲/۱۷
کارشناسان بهداشت عمومی می‌گویند کم خوابیدن نه تنها کمکی به کاهش وزن نمی‌کند، بلکه افرادی که خواب شبانه آنها کوتاه یعنی بین 5:30 تا شش ساعت است معمولا برای کاهش وزن بیشتر با مشکل مواجه می‌شوند.
کد خبر: ۱۲۳۶۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۱/۱۸
وزن ایده‌آل هر کس، مختص خود اوست و به عوامل متعددی چون ژنتیک، سن و ترکیب بدن بستگی دارد
کد خبر: ۱۲۲۲۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۱/۱۰
با يک کليک رژيم غذايي مناسب دريافت کنيد
کد خبر: ۱۱۹۱۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۰/۲۱
تحقیق گسترده‌ای که با مشارکت بیش از 50 کشور جهان انجام شده، نشان می‌دهد اضافه وزن بیش از گرسنگی سلامت مردم جهان را تهدید می‌کند، ترافیک عامل قتل‌عام مردان است و نمک به بزرگترین دشمن سلامت در جهان تبدیل شده است.
کد خبر: ۱۱۶۵۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۰/۰۳
