تغذیه
کودکان به دلیل رشد و فعالیت به انرژی پروتئین و مواد مغذی کافی نیاز دارند. تغذیه مناسب می‌تواند موجب رشد کافی و افزایش قدرت یادگیری طی دوران تحصیل شود. تغذیه مناسب، داشتن یک برنامه غذایی متعادل، متنوع و شامل کلیه گروه‌های اصلی غذایی‌ست که برای تامین احتیاجات غذایی کودکان در سه وعده اصلی و حداقل دو میان وعده توصیه می‌شود.
کد خبر: ۲۵۰۹۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۱/۱۳
برای داشتن استخوان‌های سالم و پیشگیری از پوکی استخوان، 5 گام اصلی وجود دارد که با رعایت آنها می‌توانید استخوان‌های سالم و پر تراکم داشته باشید.
کد خبر: ۲۵۰۴۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۱/۰۹
بسیاری از افراد جامعه دچار سنگ‌های کلیه هستند که تغذیه نادرست و افراط در مصرف برخی از مواد، نقش بسیار مهمی در ایجاد این سنگ‌ها دارند.
کد خبر: ۲۴۸۹۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۲۵
بهداشت غذایی در ایام عید از زبان یک متخصص تغذیه
نوروز با دید و بازدید‌ها و آجیل و شیرینی‌اش پر از لحظه‌های دلنشین و خوشمزه است. کمتر کسی هم می‌تواند در برابر این همه تنوع خوردنی‌های نوروزی مقاومت کند اما همین تنوع خوراک ممکن است باعث به خطر افتادن سلامت افراد شود.
کد خبر: ۲۴۸۶۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۲۳
وقتی به سفر می‌روید مخصوصا برای مسابقات ورزشی نباید برای سوخت‌گیری بدن، فقط فست‌فود و غذاهای آماده بخورید.
کد خبر: ۲۴۷۲۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۱۴
احتمالا دور و برتان افرادی هستند که هر چه می‌خورند چاق نمی‌شوند و مدام حسرتشان را می‌خورید.
کد خبر: ۲۴۷۲۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۱۴
ماست دارای طبیعت سرد و تر است که حاوی مخمرهای زنده لاکتوباسیلوس بوده که در دستگاه گوارش جایگزین شده و از رشد میکروب‌های بیماری‌زا جلوگیری می‌کند.
کد خبر: ۲۴۷۱۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۱۴
برای حفظ تناسب اندام
در ماه پایانی سال (اسفند) بسیاری از افراد با حجم بالایی از برنامه‌ها روبرو می‌شوند. خرید عید، خانه تکانی، و... از آن‌جا که یکی از مهم‌ترین دغدغه‌ها بالاخص برای خانم خانه، برنامه‌ریزی برای خانه تکانی است، در این زمان نسبت به روزهای دیگر کالری بیشتری سوزانده می‌شود و به طبع به میزان غذای بیشتری نیاز است.
کد خبر: ۲۴۷۱۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۱۴
گیاهان، تنها تولید کننده های غذا در کره زمین هستند و مابقی جانداران برای تامین غذا و بقا به نوعی نیازمند و وابسته گیاهان هستند. آدمی نیز از این قاعده مستثنی نیست؛ از این رو با توسعه جوامع بشری و افزایش جمعیت انسان ها، نیاز به تولید غذای بیشتر، روز به روز افزایش یافته و در پی آن به جهت تامین امنیت غذایی بشر، نیاز به افزایش تولید محصولات کشاورزی حتمی می گردد
کد خبر: ۲۴۶۸۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۱۳
اگر کودک شما از آن دسته کودکانی است که میل به خوردن گوشت ندارد پیشنهاد می‌کنیم ...
کد خبر: ۲۴۶۵۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۱۲
سیر باعث بهبود عملکرد قلب، کبد و کیسهٔ صفرا می‌شود. برای مقابله با اسهال، مشکلات عصبی، بی‌اشتهایی، استرس و آکنه نیز مفید است و خواص بسیار دیگری نیز برای آن برشمرده‌اند؛ اما آیا می‌دانید چرا می‌گویند سیر را ناشتا میل کنید؟
کد خبر: ۲۴۵۹۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۰۹
نتایج یک تحقیق جدید نشان می‌دهد غذا خوردن در اواخر شب می‌تواند سبب کاهش حافظه شود و به مغز آسیب برساند.
کد خبر: ۲۴۵۴۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۰۶
یک روز کاری سخت را تصور کنید که پس از انجام فعالیت‌های بیرون منزل، شب‌هنگام به خانه برگشته‌اید و قصد استراحت دارید؛ اما هرچه تلاش می‌کنید، به‌رغم خستگی‌تان نمی‌توانید راحت بخوابید یا از اختلالات خواب مانند بیدارشدن‌های پیاپی در عذابید. محققان معتقدند عوامل مختلفی در خواب راحت نقش دارند که از میان آنها می‌توان به تغذیه مناسب اشاره کرد.
کد خبر: ۲۴۵۴۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۰۵
یکی از سخت‌جان‌ترین چربی‌های بدن، چربی‌های تجمع‌یافته در ناحیه شکم و کمر است که به همان سرعتی که در این ناحیه ته‌نشین می‌شوند، به همان سرعت از بین نمی‌روند .
کد خبر: ۲۴۴۶۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۳۰
پژوهشی جدید نشان داده آن‌چه بسیاری از مردم به طور غریزی یا از تجربه می‌دانند، درست است: مردان بشقاب‌های غذای خود را سریع‌تر از زنان تمام می‌کنند.
کد خبر: ۲۴۳۵۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۲۳
کد خبر: ۲۴۳۳۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۲۳
برخی می‌گویند داخل کلم بروکلی کرم‌هایی وجود دارد که با شستن معمولی از بین نمی‌رود، پس برای انگل زدایی این سبزی پرخاصیت چه باید کرد؟ در این نوشتار چند راه برای انگل‌زدایی از این سبزی مفید و پرخاصیت را یادآور می‌شویم.
کد خبر: ۲۴۳۱۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۲۱
اگر اهل ورزشید باید بدانید قبل و حین و پس از ورزش کردن، برای حفظ انرژی، تداوم عضله‌سازی و بالا بردن سرعت ریکاوری یا همان بازتوانی انرژی از دست رفته، از چه مواد غذایی استفاده کنید. یک متخصص در این باره توضیحات مفیدی می‌دهد.
کد خبر: ۲۴۱۹۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۱۳
نقش تغذیه در تعیین جنسیت جنین
از زمانی که برخی متخصصان اعلام کردند که می‌توانند تا حدودی با رعایت تدابیر و اقداماتی، جنسیت جنین را تغییر دهند، انتخاب جنسیت فرزند برای تعداد زیادی از خانواده‌ها حائز اهمیت شد و پرسشی که اغلب همسران جوان، قبل از شروع بارداری از کارشناسان و متخصصان علوم غذایی می‌پرسند این‌که آیا بدون مصرف دارو و با تغییر نوع تغذیه می‌توانند جنسیت فرزندشان را تعیین کنند؟
کد خبر: ۲۴۰۴۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۰۴
کد خبر: ۲۳۶۷۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۰/۱۳
