شکم
همین حالا ورزش را شروع کنید از پشت کامپیوتر خود بلند شوید ، گشتی در اطراف بزنید ، شنا کنید ، بدوید ، تنیس بازی کنید ، با فرزندتان فوتبال بازی کنید و یا هر ورزشی که دوست دارید انجام دهید اما همین حالا شروع کنید و آن را به یک وقت دیگر موکول نکنید. طوری برنامه ریزی کنید که هر روز حداقل ۳۰ دقیقه ورزش کنید اما سعی کنید مقدار آن را افزایش دهید و به یک ساعت برسانید.
کد خبر: ۱۱۶۴۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۰/۰۲
یکی از علل اصلی تورم و نفخ شکم صحیح نخوردن آب است.
کد خبر: ۱۱۳۹۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۹/۱۸
