طب سنتی در فصل بهار

گروه اجتماعی: با فرا رسیدن فصل بهار شاهد بروز یک سری تغییرات اساسی در طبیع و بدنمان هستیم؛ تغییراتی که نه‌تنها محیط اطراف زندگی ما را تحت شعاع خود قرار می‌دهند بلکه بر چگونگی و عملکرد اندام‌ها و دستگاه‌های درونی بدن نیز موثرند. بسیاری از درمانگران طب سنتی ایران بر این باورند که رعایت نکاتی ساده و کاربردی که در کتب و متون قدیمی طب سنتی بارها به آن اشاره شده، می‌تواند تاثیر زیادی در کنترل تغییرات، بیماری‌ها و اختلال‌های ناشی از جابجایی فصول داشته باشد.

در بهار پاکسازی کنید.

به گزارش بولتن نیوز به نقل از مجله روز های زندگی، باید توجه داشت که بهار نجومی با بهار طبی تفاوت دارد. براساس دیدگاه‌های مکتب درمانی طب سنتی ایران، بهار طبی در حقیقت زمانی آغاز می‌شود که برودت و سرمای زمستان از بین می‌رود و هوا لطیف می‌شود. در این زمان گیاهان و درختان شروع به جوانه زدن و سبز شدن می‌کنند و در این حالت نخستین کاری که هر فرد باید انجام دهد پاکسازی بدن است و این پاکسازی متناسب با عادت‌ها و قابلیت‌های فردی افراد از طریق قی کردن، حجامت کردن، فصد (خون‌گیری) یا مصرف داروهای مسهل انجام می‌شود.

این مواد را در سبد خوراکی‌ها بگنجانید

یکی از بهترین وعده‌های غذایی برای افرادی که به شیوه‌های ذکرشده امکان پاکسازی ندارند، مصرف مواد غذایی سبک و خوراکی‌هایی است که ارزش غذایی کمتری دارند. برای مثال سبزی و حبوبات در وعده‌های غذایی از جمله بهترین و مفیدترین غذاها محسوب می‌شوند بنابراین بهتر است برای تهیه غذا به‌ویژه در دو وعده ناهار و شام از سبزی‌های فصل، سبزی‌های صحرایی برای تهیه خوراک، آش و انواع بورانی با سبزی‌های تازه و باطراوت استفاده کنید.

اگر عطسه می‌کنید این خوراکی‌ها را نخورید

درمانگران طب سنتی برای درمان عطسه‌های ناشی از آلرژی و حساسیت فصلی استفاده از روغن بنفشه و بادام را به بیمارانشان توصیه می‌کنند. آن‌ها می‌گویند روزی دو بار، یک قطره از روغن بنفشه را درون حفره‌های بینی بچکانند. علاوه بر این با استفاده از همین روغن پیشانی خود را ماساژ دهند. این کار موجب می‌شود تا به میزان بسیار زیادی از شدت عطسه‌ها کم شده و در مواردی به طور کامل برطرف شود. در کنار استفاده از روغن بنفشه، پرهیز غذایی نیز یکی دیگر از راهکارهای برطرف کردن عطسه‌های فصلی است. درمانگران به بیمارانشان توصیه می‌کنند از خوردن ادویه‌ها، غذاهای سرخ‌کردنی، شکلات و قهوه در فصل بهار پرهیز کرده و مصرف آن‌ها را به حداقل برسانند.

دمنوش ضد گلودرد

در بسیاری از حساسیت‌ها، فرد مبتلا به آلرژی از خارش گلو شکایت دارد و گاهی این خارش به حدی تشدید می‌شود که صبر و طاقت فرد را گرفته و او را کلافه می‌کند. درمانگران طب سنتی برای درمان این عارضه از جوشانده‌ای گیاهی استفاده کرده و نوشیدن آن را یک بار در روز به بیماران توصیه می‌کنند. برای تهیه این جوشانده لازم است 10 گرم گل بنفشه و شکر تیغال را در دو لیوان آب ریخته و روی حرارت ملایم بجوشانید تا یک لیوان آن باقی بماند. دمنوش باقیمانده را صاف کرده و شب پیش از خواب میل کنید اما در افرادی که خارش گلویشان خیلی زیاد است توصیه شده علاوه بر شب، صبح بعد از بیدار شدن از خواب یک لیوان دیگر از این دمنوش گیاهی بنوشیند.

 

غذاهای مناسب برای فصل بهار

درمانگران طب سنتی ایران غذاهایی مانند آش، بورانی اسفناج، بورانی شبدر و یونجه، کاهو سکنجبین، سمنو، آش شبدر و آش قره‌قروت را بهترین و سبک‌ترین غذاهای ایرانی – که انرژی و ویتامین زیاد اما ارزش غذایی کمتری دارند – برای فصل بهار می‌دانند. به اعتقاد آن‌ها مصرف این غذاها موجب پاکسازی خون و تقویت اعصاب و قوای بدنی می‌شود. از طرفی مصرف حبوبات فصل بهار مانند ماش، نخودفرنگی و جو توسط حکمای طب سنتی ایران توصیه شده است. نوشیدن آب ماست، آب دوغ و ماءالشعیر سنتی که افزودنی‌های شیمیایی نداشته باشد نیز برای پاکسازی خون و تقویت کبد در فصل بهار بسیار مناسب است.

پرخوری ممنوع

افرادی هستند که به هیچ‌یک از شیوه‌های پاکسازی اخلاط و سموم بدن عادت ندارند و انجام این نوع پاکسازی‌ها برایشان بسیار دشوار است، برای این گروه نیز راه‌حل ساده‌ای وجود دارد؛ این گروه باید دقت کنند که در فصل بهار مقدار غذایشان را نسبت به فصل‌های دیگر کمتر کنند تا مواد زائد و سموم کمتری در بدنشان انباشته شود. علت کاهش مصرف مواد غذایی در وعده‌های صبحانه، ناهار و شام این است که با شروع شدن فصل بهار و گرم شدن هوا مواد زائد و انباشته درون بدن از حالت انجماد خارجه شده و در بدن به جریان می‌افتند. در این حالت که بدن ما در حال برون‌ریزی مواد زائد است، پرخوری و رعایت نکردن رژیم غذایی موجب ضعیف شدن توان و ایمنی بدن شده و به این ترتیب زمینه ابتلا به بیماری در افراد نمایان می‌شود.