ویتامین
ویتامین یا هورمون ویتامین D یک ویتامین چندان با قاعده نیست و بسیاری از متخصصان آن را یک هورمون استروئیدی هم تلقی میکنند.
کد خبر: ۵۴۱۸۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۲۵
ولی چنین ادعایی هنوز در مورد مکمل های غذایی یا همان مولتی ویتامین ها ثابت نشده است.
کد خبر: ۵۳۸۲۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۰۸
زنان به ویتامین های بسیار زیادی احتیاج دارند، اما باید توجه داشته باشند که چه ویتامین هایی برای سلامت آنها مفید و یا مضر است.
کد خبر: ۵۳۷۰۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۰۴
وجود ویتامین ها و مواد معدنی در کاهو موجب شده این سبزی برای سلامتی خواصی به همراه داشته باشد.
کد خبر: ۵۳۴۹۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۲۸
با کوتاه‌تر شدن روزها در فصل پاییز افراد فرصت کمتری برای حضور در فضاهای باز و تامین ویتامین D مورد نیاز بدنشان دارند.
کد خبر: ۵۳۳۲۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۲۳
علوم نیست چرا، اما آمارها نشان می‌دهد شیوع بیماری ام‌اس در میان جوانان کشورمان رو به افزایش و خطر ابتلا به آن در زنان بیش از مردان است.
کد خبر: ۵۲۶۶۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۰۲
علاوه بر تابش نور مستقیم خورشید، برخی مواد غذایی نیز برای تامین ذخیره ویتامین دی بدن مفید هستند.
کد خبر: ۵۲۵۵۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۳۰
روزی 7 عدد گردو بخورید
شما باید روزانه، فقط ۳۰ گرم گردو بخورید که چیزی معادل ۷ عدد گردوی با پوست است. بیشتر از این گردو مصرف کردن، امتیازات اضافی ندارد پس زیاده روی نکنید.
کد خبر: ۵۲۴۷۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۲۸
انواع مختلف غلات صبحانه‌ی نستله، که با دو محصول " فیتنس ساده و فیتنس عسل و بادام" ارائه می شوند؛ بسیاری از مواد مغذی مورد نیاز بدن را تامین کرده و ویتامین های ضروری (B 2، B 3، B 6، اسید پانتوتنیک و اسیدفولیک) و مواد معدنی (کلسیم و آهن) را برای یک روز خوب محیا می کنند.
کد خبر: ۵۱۹۵۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۱۳
مصرف مقدار زیادی از مکمل‌های ویتامین B۱۲ و B۶ خطر سرطان ریه را در مردان افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۵۱۶۲۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۰۲
مصرف مقدار زیادی از مکمل‌های ویتامین B۱۲ و B۶ خطر سرطان ریه را در مردان افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۵۱۶۱۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۰۲
افزودن چغندر به رژیم غذایی می تواند تاثیرات متعددی بر سلامت ذهن و جسم داشته باشد و به افزایش طول عمر کمک کند.
کد خبر: ۵۰۶۲۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۰۴
عضو انجمن تغذیه ایران گفت: ویتامین های گروه ب بخصوص ب1، ب6 و یا نیاسین، اسیدفولیک، اسیدهای چرب امگا-3 و ویتامین گروه ب 12 از مهم ترین ویتامین های مفید و تاثیر گذار روی سیستم اعصاب و روان هستند.
کد خبر: ۵۰۲۲۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۲۴
از سن چھل سالگی به بعد، بافت عضلانی شروع به تحلیل رفتن می کند، احتمال افزایش وزن در ما بیشتر می شود، علائم یائسگی به مرور در خانم ھا خودنمایی می کند، خطر بیماری ھای مزمن مثل سرطان، بیماری ھای قلبی و دیابت، افزایش پیدا می کند و ھمه اینھا یعنی اینکه شیوه زندگی ما نیاز به اصلاحاتی دارد تا روند پیری و عواقب مرتبط با آن را کندتر کنیم.
کد خبر: ۵۰۱۴۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۲۲
افسردگی: بسیاری از مطالعات رابطه فقر ویتامین دی و ابتلا به افسردگی را به اثبات رسانده‌اند. به گفته محققان کلینیک مایو، فقر ویتامین دی بخصوص در کسانی که سابقه ابتلا به افسردگی را دارند، بیشتر است. فقر ویتامین دی می‌تواند روی دو انتقال دهنده مهم عصبی به نام‌های دوپامین و نوراپی نفرین تأثیر بگذارد.
کد خبر: ۴۹۹۶۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۷
انتخاب بهترین مواد غذایی، بدون در نظر گرفتن نحوه صحیح مصرف آنها، نمی تواند از همه فواید و مواد مغذی موجود در آنها ما را بی نیاز کند.
کد خبر: ۴۹۹۰۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۵
برای پیشگیری از کمبود ویتامین A، دنبال کردن یک رژیم غذایی متعادل، سرشار از میوه ها و سبزیجات به جای استفاده از مکمل های ویتامین A اهمیت دارد.
کد خبر: ۴۹۵۳۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۳۱
محققان دریافتند که مصرف یک ویتامین در رفع خستگی و افسردگی نقش به سزایی داشته و با مصرف مکمل آن می توان پر انرژی به انجام فعالیت های روزانه پرداخت.
کد خبر: ۴۹۳۱۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۲۵
شما می توانید در کنار یک برنامه ی غذایی درست و مناسب از این میوه ها مصرف کرده و نه تنها به هدف تناسب اندام نزدیکتر شوید بلکه ویتامین ها و مواد معدنی خوبی نیز دریافت کنید. لطفاً با ما همراه باشید.
کد خبر: ۴۸۹۶۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۱۹
عدم دریافت ویتامین B12 به میزان کافی ممکن است در قالب سفید شدن زودرس مو یا رشد ناگهانی تارهای سفید مو خود را نشان دهد.
کد خبر: ۴۸۷۳۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۱۱
