مراقبت از پوست در فصل بهار و تابستان

گروه اجتماعی: یکی از نکات مهم برای داشتن پوستی شفاف و زیبا مراقبت از پوست متناسب با همان فصل است. اکنون قصد داریم شما را با مراقبت­های مهم پوستی در فصل بهار و تابستان آشنا کنیم. با شروع ماه­های گرم سال نه تنها نوع لباس پوشیدنمان تغییر می­کند بلکه باید در مراقبت از پوست خود نیز تغییراتی انجام دهیم تا مناسب این فصول باشد و سلامت پوستمان را حفظ کند.

کرم­های مرطوب­کننده سبک را جایگزین کرم­های غلیظ کنید

به گزارش بولتن نیوز به نقل از مجله روزهای زندگی، در ماه­های سرد سال وقتی بیرون می­رویم برای مقابله با هوای خشک و سرد باید از کرم­های مرطوب­کننده سنگین استفاده کنیم، اما خوشبختانه به لطف رسیدن بهار، دمای هوا و رطوبت افزایش پیدا می­کند. دمای هوا و رطوبت افزایش پیدا می­کند. در طول ماه­های گرم سال نیز مرطوب­کننده­های سبک می­توانند پوست را به اندازه کافی حمایت کنند. این در حالی است که اگر در چنین شرایطی از کرم­های سنگین استفاده کنید امکان بسته شدن منافذ پوست و جوش زدن بالا می­رود. به دنبال محصولاتی باشید که حاوی ترکیبات آبرسان مانند اسید هیالورونیک باشند. این ترکیبات تازگی پوست را حفظ می­کنند و با آسیب رادیکال­های آزاد و نشانه­های پیری پوست مقابله می­کنند.

آنتی­اکسیدان اضافه کنید

با وجود اینکه آنتی­اکسیدان­ها در تمام طول سال مفید هستند، اما در فصل بهار و تابستان از اهمیت ویژه­ای برخوردار می­شوند، چون اشعه­های فرابنفش در این فصول قوت بیشتری دارند و می­توانند به پوست محافظت نشده آسیب وارد کنند. بیش از حد در معرض نور خورشید قرار گرفتن، نه تنها می­تواند مستقیم به DNA آسیب برساند، بلکه می­تواند باعث خراب شدن کلاژن و انعطاف­پذیری پوست شود. رادیکال­های آزاد مولکول­های مخربی هستند که می­توانند به پوست نیز آسیب برسانند. هر روز صبح بعد از شستن صورت و زیر ضد آفتاب از سرم آنتی­اکسیدان استفاده کنید. این کار به تقویت سد پوست در برابر رادیکال­های آزاد کمک می­کند.

میزان SPF کرم خود را افزایش دهید

با گرم­تر شدن هوا روزها نیز طولانی­تر می­شود و بیشتر در معرض نور شدید خورشید قرار می­گیریم. با اینکه تمام متخصصان پوست توصیه می­کنند کل سال از ضد آفتاب استفاده کنید، اما همه بر اهمیت استفاده از آن در فصول گرم سال تاکید دارند. در این فصول نه تنها مدت زمان بیشتری را در معرض نور خورشید می­گذارنید بلکه شدت اشعه­های UVA/UVB نیز افزایش پیدا می­کند. روزانه 10 تا 15 دقیقه هم بدون محافظت در برابر نور خورشید قرار گرفتن به مرور زمان می­تواند تاثیر مخربی روی پوست بگذارد و باعث مشکلاتی نظیر پیری پوست، هیپرپیگمانتاسیون و چین و چروک شود. استفاده از ضد آفتاب با SPF بالا- حداقل 3- و در حالت ایده­آل 50- می­تواند با تاثیر منفی اشعه­های خورشید مقابله کند و جلو سرطان و پیری پوست را بگیرد.

از رتینول استفاده نکنید

رتینول معجون چشمه جوانی است که گفته می­شود خط­ها و چین و چروک پوست را از بین می­برد، سد محافظتی پوست را قوی­تر و حتی پوست را روشن­تر می­کند. استفاده از آن در تمام طول سال بی­خطر است، اما ممکن است پوستتان را نسبت به نور خورشید بیشتر حساس کند. این حساسیت شدید روی نحوه عملکرد رتینول روی پوست تاثیر می­گذارد. رتینول تغییر و تبدیل سلول­ها را تقویت می­کند که به معنای از بین بردن سلول­های مرده و جایگزین کردن آن­ها با سلول­های جدید است و این سلول­های جدید بیشتر نسبت به آسیب­های نور خورشید حساس هستند. در بهار و تابستان همچنان می­توانید از رتینول استفاده کنید، اما بهتر است به جای روز، هنگام شب آن را به کار ببرید. اگر به خاطر استفاده از رتینول پوستتان تحریک می­شود هفته­ای یک یا دو مرتبه از آن استفاده کنید. همچنین در طول روز از ضد آفتاب استفاده کنید تا پوستتان دچار مشکل نشود.

 

لایه ­برداری را فراموش نکنید

با اینکه وقتی لایه­برداری می­کنید، پوست به صورت موقت نازک­تر و در نتیجه حساس­تر به نور خورشید می­شود، باز هم این کار در طول بهار و تابستان ضروری است. دو مرتبه لایه­برداری خفیف در طول هفته کمک می­کند سلول­های مرده از روی پوست پاک شوند و پوستی درخشان­تر داشته باشید. شایان ذکر است زمانی که سلول­های مرده پوست با عرق و محصولات آرایشی ترکیب می­شوند، می­توانند باعث گرفتگی منافذ و بروز آکنه شوند.