ورزش، راهی برای جلوگیری از بیماری قلبی
یکی از اساتید دانشگاه گالوی ایرلند می‌گوید: بز‌ر‌گسالان 60 درصد وقت آزاد خود را سر کار هستند. بنا‌بر‌این محل کار جایی است که می‌توان در آنجا کمی فعالیت و ورزش کرد و به میزان فعالیت حداقل رسید.
در مطالعات انجام شده در این زمینه 83 کارمند مورد بررسی قرار گرفتند. همه این افراد از دستگاه‌های اندازه‌گیری تعداد قدم‌ها استفاده کردند و میزان انرژی که این افراد مصرف کردند اندازه‌گیری شد. این افراد با توجه به میزان فعالیت به سه گروه تقسیم شدند. فعالیت کم، متوسط و زیاد.
بررسی‌ها نشان داد تنها شش درصد از افراد مورد بررسی میزان فعالیت مورد نیاز را در طول روز انجام می دادند. حدود 30 درصد افراد مورد بررسی کاملا زندگی ساکنی داشتند. با این حال حدود دو سوم کارمندان از میزان فعالیت و ورزش مورد نیاز اطلاع داشتند.
ورزش در محل کار می‌تواند راهی برای جلوگیری از بیماری‌های قلبی – عروقی باشد. میزان فعالیت مورد نیاز برای هر فرد 30 دقیقه در روز و پنج روز در هفته است.
شما می توانید مطالب و تصاویر خود را به آدرس زیر ارسال فرمایید.
bultannews@gmail.com
