نوشيدن "آب" وسط غذا ممنوع!
اگر عادت داريد در طول غذا خوردن بيش از 1 تا 2 جرعه آب ميل كنيد دچار "مشكلات گوارشي" زيادي خواهيد شد.
به گزارش بولتن نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران، روزانه بيش تر از 4 استكان چاي، "قهوه" و "نسكافه" مصرف نكنيد.
در
فاصله ي مياني هر وعده غذايي تا وعده ي ديگر دست كم بايد 2 ليوان آب
بنوشيد در غير اين صورت در هنگام غذا خوردن تشنه خواهيد شد و نياز به آب
خوردن پيدا خواهيد كرد.
گفتني است هنگام غذا
خوردن معده پر و سنگين شده و ورود آب در اين زمان به بدن باعث مي شود
"آنزيم هاي هضمي" نتوانند كار خود را به درستي انجام دهند و دچار "رفلاكس
معده" خواهيد شد.
همچنين نوشيدن آب همراه با غذا
معده را رقيق کرده و باعث مي شود "مواد مغذي" و ويتامين هاي موجود در غذا
به طور كامل جذب بدنتان نشوند.
شما می توانید مطالب و تصاویر خود را به آدرس زیر ارسال فرمایید.
bultannews@gmail.com
