لاغری
جالب است بدانيد كه نتيجه يك تحقيق جديد نشان داده است كه كمتر شدن ميزان كدبانوگري در خانم‌ها مساوي است با بيشتر شدن احتمال چاقي در آنها.
کد خبر: ۱۴۷۸۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۳/۱۲
اگر می‌خواهید چند کیلو لاغر شوید یا راحت‌تر نفس بکشید چند توصیه داریم تا مصرف چربی را کاهش دهید.
کد خبر: ۱۴۶۰۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۳/۰۶
ورزش و تحرک بدنی تنها عامل موثر در لاغری افراد محسوب نمی شود.
کد خبر: ۱۴۵۹۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۳/۰۵
به جای غذا روی مغزتان تمرکز کنید
همه افرادی که در طول زندگی خود برای کاهش وزنشان تلاش کرده اند می دانند که داشتن برنامه رژیمی که بایدها و نبایدها را تعیین می کند، چقدر دشوار است اما براساس جدیدترین توصیه های تحقیقاتی پیشنهاد شده که به جای توجه بیش از حد به رژیم غذایی روی مغزمان تمرکز کرده و با روش توصیه شده وزن کم کرده و سالم زندگی کنیم.
کد خبر: ۱۴۵۲۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۳/۰۳
آنچه می‌خوریم در شکل‌دهی ظاهر ما نقشی اساسی دارد یعنی اگر اضافه وزن دارید یا به چاقی شکمی مبتلا هستید، دلیل آن مصرف بیش از نیاز بدن به انرژی یا همان کالری است.
کد خبر: ۱۴۵۲۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۳/۰۳
موفقیت آقای راسل رابینسون 43 ساله در لاغری بسیاری را شوکه کرد.راسل که آشپز یک مدرسه است قبل از لاغری تی شرت XXXXXXL می پوشید.
کد خبر: ۱۴۳۸۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۲/۲۸
افرادی که پیش از شروع غذا آب می‌نوشند سریع‌تر از بقیه لاغر می‌شوند.
کد خبر: ۱۴۱۲۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۲/۱۶
مطالعات جدید دانشمندان نشان می دهد ماکارونی های سبوس دار غنی شده با امگا3 به میزان قابل توجهی از افزایش اضافه وزن جلوگیری می کند.
کد خبر: ۱۳۵۴۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۱/۲۳
معاون درمان دانشگاه علوم‌پزشکی رفسنجان گفت: کاهش وزن نه‌تنها یکی از مؤثرترین درمان‌های غیردارویی برای مبتلایان به فشار خون است، بلکه اثر دارو درمانی را در کاهش فشارخون تشدید می‌کند.
کد خبر: ۱۳۵۱۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۱/۲۲
کد خبر: ۱۳۴۹۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۱/۲۱
با این خوراکی ها می توانید اشتهای خود را کاهش دهید. تقریبا همه آنهایی که قصد لاغر شدن دارند، به دنبال یافتن بهترین و کارآمدترین راهکارها هستند. اما با اضافه کردن مواد غیرمشخص به غذای خود نمی تواند به طور معجزه آسایی باعث آب شدن چربی های اضافه بشوید.
کد خبر: ۱۳۴۶۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۱/۲۰
به نظر شما بهترین راه برای کوچک کردن شکم کدام است؟ دراز و نشست، هولاهوپ (حلقه)، شکم کرانچ، کمربند لاغری ، رژیم سیب و پروتئین، شاید هم جراحی؟! از آنجا که در رژیم گرفتن، چربی‌های شکم دیرتر از سایر نواحی آب می‌شوند، مردم علاقه زیادی به آن ندارند و معمولا همه به دنبال راه‌های میان‌بر می‌گردند. قدیم‌ترها وقتی کسی شکمش جلوتر از خودش می‌رفت همه به او توصیه می‌کردند «دراز و نشست برو که چاره دردت فقط درازونشست است!» مدتی بعد بازار کمربندهای لاغری حسابی داغ شد و هرجا که می‌رفتیم، می‌دیدیم کسی یک کمربند ویبراتور به خود بسته و همین‌طور می‌لرزد تا شاید شکمش کوچک شود.
کد خبر: ۱۳۳۳۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۱/۱۵
به شما پیشنهاد می‌کنیم تا انتهای این مطلب ما را همراهی کنید تا با جزئیات بیشتری درباره خواص چای سبز به منظور درمان چاقی، اضافه وزن و پیشگیری از ابتلا به این عارضه آشنا شوید.
کد خبر: ۱۳۲۱۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۱/۰۴
نوشیدنی های محبوب و خوشمزه زیادی هستند که بخاطر وجود قند و کربوهیدرات فراوان و درنتیجه کالری بالا سبب چاقی و اضافه وزن شما می شوند. برخی آبمیوه ها غیر طبیعی و شیرین شده و نوشابه های انرژی زا از این جمله هستند. اما در این مطلب در فرادانا قصد داریم به شما پنج نوشیدنی را که به کاهش وزن و لاغری شما کمک می کنند را معرفی کنیم.
کد خبر: ۱۳۱۶۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۲/۳۰
برای ورزیده کردن ماهیچه‌های بدن باید حداقل روزی 30 دقیقه تا یک ساعت ورزش کرد. می‌توان از ورزش‌های خاص برای پرورش عضلات در نقاط مختلف بدن استفاده کرد. برای لاغر شدن باید همراه با این ورزش‌ها از رژیم غذایی مناسب استفاده کرد.
کد خبر: ۱۳۱۶۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۲/۲۸
رفاه بیشتر انسان و مدرنیسم موجب تغییر الگوی بیماری ها در جوامع شده به نحوی که امروزه دیگر بیماری های عفونی و واگیردار تهدید کننده جان انسان ها نیست و در عوض بیماری های غیر واگیر نظیر دیابت، فشار خون، سرطان ها، بیماری های قلبی عروقی و امثال آن از عوامل اصلی مرگ و میر انسان هستند.
کد خبر: ۱۳۰۱۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۲/۲۰
زرده تخم مرغ سرشار از پروتئین، کلسیم و آهن است. بهتر است آن را نیز در رژیم غذایی خود بگنجانید تا رژیم متعادل و سالمی داشته باشید. و از مصرف غذاهای فراوری شده همچون سالامی که مملو از کلسترول و چربی است، خودداری کنید.
کد خبر: ۱۲۹۶۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۲/۱۸
هر روز ۴ وعده غذا بخورید
کد خبر: ۱۲۹۵۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۲/۱۷
رژیم غذایی به آنچه که فرد در طول روز می خورد یا می آشامد اطلاق می شود. زمانی که برای رژیم گرفتن برنامه ریزی می کنید، باید متوجه باشید که مقدار کالری مناسب شما چقدر است.
کد خبر: ۱۲۷۰۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۲/۰۵
کد خبر: ۱۲۶۴۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۲/۰۲
