محرومیت از خواب یا کمبود خواب ، می‌تواند حاد یا مزمن باشد. محرومیت حاد ممکن است در یک یا دو روز رخ دهد.
کد خبر: ۸۵۴۶۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۲
روانشناسان معتقدند 15 دقیقه خندیدن می تواند 2 ساعت کمبود خواب را جبران کند.
کد خبر: ۸۴۱۸۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۱
بی‌تحرکی، استرس، کمبود خواب و رژیم غذایی می‌تواند روی پیری موثر باشد و حتی باعث شود که زودتر پیر بشویم!
کد خبر: ۸۰۰۸۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۱۳
خستگی و بی حالی بدن می‌تواند ناشی از طیف گسترده‌ای از عوامل باشد.
یک فرد بالغ باید به طور معمول ۷ تا ۸ ساعت در شبانه روز بخوابد. برای داشتن خواب مناسب توصیه می‌شود از یک برنامه مشخص پیروی کرده و در ساعت مقرری به بستر بروید
کد خبر: ۷۶۵۵۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۰۳
برای آشنایی با گوشه‌ای از نشانه‌های بدن و به طور ویژه، به منظور آشنایی با نشانه‌های عملکرد بد کلیه از شما دعوت می‌کنیم تا در...
کد خبر: ۵۸۴۳۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۰۸
کارشناسان سلامت معتقدند در کنار استعمال سیگار عادات مضر دیگری نیز وجود دارند که همچون مصرف دخانیات کشنده هستند.
کد خبر: ۵۳۸۵۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۰۹
طبق اعلام محققان خواب کافی به اندازه تغذیه سالم و ورزش برای سلامت مهم است.
کد خبر: ۵۰۴۹۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۰۱
چه کسی از خواب راحت شبانه بدش می آید؟ اما دست یابی به چنین خوابی، برای بسیاری از ما دشوار است. کار، استرس، تغییر شیفت ها و داشتن فرزندی کم سن و سال همگی می توانند روی مقدار و کیفیت خوابتان تاثیر بگذارند.
کد خبر: ۴۹۵۳۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۳۱
پس از یک روز کاری شلوغ، ما برای احیای انرژی خود به چند ساعت خواب شبانه خوب نیازمندیم. طی مدت زمانی که خواب هستیم، هم بدن و هم اندام بسیار مهم ما یعنی مغز، فرآیندهای مهمی را تجربه می کنند که برای عملکرد انسان حیاتی هستند.
کد خبر: ۴۵۰۰۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۲۶
پس از یک روز کاری شلوغ، ما برای احیای انرژی خود به چند ساعت خواب شبانه خوب نیازمندیم. طی مدت زمانی که خواب هستیم، هم بدن و هم اندام بسیار مهم ما یعنی مغز، فرآیندهای مهمی را تجربه می کنند که برای عملکرد انسان حیاتی هستند.
کد خبر: ۴۴۹۹۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۲۶
کارشناسان معتقدند کمبود خواب می‌تواند به بیماری‌های التهابی همچون آرتروز، التهاب بافت‌های اطراف دندان و حتی سرطان منجر شود.
کد خبر: ۳۷۱۸۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۲۱
کمبود خواب اراده شما را برای خودداری از مصرف هله‌هوله‌ها و خوراکی‌های ناسالم تضعیف می‌کند.
کد خبر: ۳۵۵۷۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۳/۰۵
کد خبر: ۲۹۰۲۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۶/۱۹