این پژوهش نیز یکی از پژوهش‌های فراوانی است که نشان می‌دهند رژیم غذایی مدیترانه‌ای ممکن است چه فوایدی برای مغز و بدن ما داشته باشد.
کد خبر: ۸۴۶۶۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۸
رایج‌ترین کمبود مواد مغذی در زنان شامل کمبود آهن، ویتامین D، ویتامین B12، کلسیم، پتاسیم، فولات، ید، منیزیم و چربی‌های امگا 3 است.
کد خبر: ۸۴۲۲۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۵
نتایج یک تحقیق جدید نشان می‌دهد که هزاران مکمل هم قبل از تولد نمی‌تواند تغذیه کافی برای زنان باردار و نوزادان فراهم کند.
کد خبر: ۸۲۰۱۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۶
در چند دستورالعمل طبیعی حاوی سیر که می‌توانند متابولیسم بدن را تقویت کنند، ارائه شده‌اند. همه آنها شامل موادی هستند که به سم‌زدایی بدن، کمک می‌کنند.
کد خبر: ۷۱۲۳۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۱۳
اگر قصد دارید وزن خود را کاهش دهید، ابتدا باید تغییر در عادات روزانه خود را مد نظر قرار داده و در همین راستا، رژیم غذایی خود را بهبود بخشید.
کد خبر: ۶۴۵۹۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۳۰
برای تامین کلسیم مورد نیاز بدن باید از مواد غذایی خانگی که به راحتی در دسترس هستند، کمک گرفت.
کد خبر: ۶۱۵۲۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۰۴
آیا از خوردن چربی هراس دارید؟ خب، نباید این گونه باشد زیرا چربی‌های سالم نه تنها ضرری برای سلامت انسان ندارد، بلکه به تقویت آن نیز کمک می‌کنند.
کد خبر: ۵۹۲۸۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۲۱
توصیه محققان؛
بعد از یک روز پراسترس می توانید به طور طبیعی و با تغذیه سالم، سرحال بیایید.
کد خبر: ۵۷۰۹۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۳۰
تغییر فصل از تابستان به پاییز باعث میشود میل بدن به مصرف خوراکی‌های پرکالری و چرب بیشتر شده و...
کد خبر: ۵۳۴۸۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۲۷
محققان توصیه می کنند
به گفته محققان، خوردن سالاد بدون روغن احتمال جذب مواد مغذی سالاد را کاهش می دهد.
کد خبر: ۵۳۲۱۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۱۹
محققان توصیه می کنند
به گفته محققان، خوردن سالاد بدون روغن احتمال جذب مواد مغذی سالاد را کاهش می دهد.
کد خبر: ۵۳۲۰۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۱۹
در هنگام مواجه شدن با قیمت بالای میوه خشک، از خودتان پرسیده اید که این میوه های خشک شده چه خاصیتی برای انسان و بدن دارند؟
کد خبر: ۵۳۱۳۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۱۷
احتمالا شما هم ممکن است بارها پس از حضور در آجیل فروشی ها و یا مراکز مختلف خرید، در هنگام مواجه شدن با قیمت بالای میوه خشک...
کد خبر: ۵۳۱۲۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۱۷
ماکارونی تهیه شده از گندم کامل موسوم به سمولینا گندم، برخلاف آرد تصفیه شده، حاوی تمام اجزای یک دانه گندم یعنی سبوس، جوانه و اندوسپرم است.
کد خبر: ۵۳۰۹۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۱۶
رژیم یا ضد رژیم؟
خیلیها از خودشان بپرسند که آیا چنین رژیمی باعث بهبود سلامتی و کاهش وزن پایدار میشود و آیا دنبال کردن چنین رژیمهای سختگیرانهای عواقب منفی نخواهد داشت؟ در ادامه تلاش میکنیم بیشتر این رژیمها را بررسی کرده و جوابی برای این پرسشها پیدا کنیم. با ما همراه باشید.
کد خبر: ۵۰۹۱۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۱۳
میوه‌ها و سبزیجات دارای خواص درمانی برای بدن هستند، اما برخی میوه ها خواص درمانی و سلامتی بیشتری دارند و می‌توان از آنها به عنوان یک تامین کننده مواد مغذی مورد نیاز بدن استفاده کرد.
کد خبر: ۵۰۷۱۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۰۷
همه ما از این حقیقت آگاه هستیم که ویتامین ها و مواد معدنی برای سلامت کلی بدن انسان ضروری هستند. این به معنای آن است که کمبود مواد مغذی می تواند موجب مشکلات سلامت جدی شود و حتی به مرگ ختم شود.
کد خبر: ۴۹۴۸۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۳۰
محققان کانادایی معتقدند میزان مواد مغذی جایگزین های شیر گاو مانند شیر سویا، بادام و غیره به اندازه زیادی متفاوت از شیر گاو است و برخی از این جایگزین ها فاقد پروتیین، چربی و سایر مواد مغذی هستند.
کد خبر: ۴۹۰۷۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۲۰
زمانی که صحبت از لاغری به میان می آید همه به نخوردن و یا کم خوردن فکر می کنند.
کد خبر: ۴۸۹۴۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۱۷
همیشه گفته می¬شود سبزی¬ها را خام بخورید تا مواد مغذی بیشترین به بدن¬تان برسانید شاید در مورد بیشتر سبزی¬ها این درست باشد، اما در برخی از آنها، پختن باعث تقویت ارزش غذایی می¬گردد.
کد خبر: ۴۸۴۸۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۰۶