آهای زمستان چاق

گروه اجتماعی: در زمستان چاق می‌شوید و نمی‌دانید چرا؟ محققان به شما می‌گویند. اولا که زمستان معمولا افسردگی زمستانه هم برای خیلی‌ها اسباب زحمت می‌شود. کسانی که با این اختلال درگیر شوند هم دو ویژگی خلق‌وخویی پیدا می‌کنند؛ سراغ خوراکی‌های شیرین و قندی می‌روند و بعد هم بیشتر می‌خوابند یا دراز می‌کشند.

به گزارش بولتن نیوز به نقل از نشریه ی همشهری تندرستی، نکته‌ی بعدی این است که سرمای هوا دلیل خوبی برای خانه‌نشینی و نداشتن فعالیت جسمی است. همین می‌شود که بعد از سه ماه زمستان هرچقدر ترازو فریاد می‌ند بیا وزنت کنم، جرئتش را پیدا نمی‌کنیم چون خودمان خبر داریم چه خرابکاری‌ای کرده‌ایم.

برای جلوگیری از افسردگ زمستاتنه ارتباطات اجتماعی‌تان را زیاد کنید، میوه و سبزی بخورید و حتی اگر سرما مانع بیرون رفتنتان می‌شود، خانه را به باشگاه اختصاصی‌تان تبدیل کنید.