غول سکته درکمین همه

گروه اجتماعی:شماره جدید مجله زندگي ايده آل با مطالبي در زمينه هاي سلامت، زيبايي، تناسب اندام، ظاهر ايده آل، دكوراسيون و زندگي ايده آل منتشر شد که بدلیل تنوع وجذاب بودن مطالب آن بولتن نیوز اقدام به باز نشر مطالب این مجله وزین نمود باشد که بتوانیم رضایت مخاطبان عزیر را جلب نموده باشیم و تشکر از تحریریه مجله راه زندگی. در ضمن شما می توانید مجله زندگي ايده آل را از كيوسك ها، آرايشگاهها، كلينيكهاي تخصصي پزشكي و سوپرماركتها می توانید تهیه نمایید.

یکی از تلخ‌ترین خبرهایی که در سال 1395 منتشر شد و احتمالاً آثار آن تا سالیان سال هم باقی می‌ماند. خبر درگذشت <<آیت‌الله هاشمی رفسنجانی>>بود. رئیس مجمع تشخیص مصلحت نظام که سالیان زیادی به انقلاب اسلامی ایران خدمت کرد، عصر روز 19 دی‌ماه براثر سکته قلبی دارفانی را وداع گفت.

به گزارش بولتن نیوز به نقل از مجله زندگی ایده آل، این اتفاق باردیگراولین علت مرگ‌ومیر در ایران را مخابره کرد و توجه همگان را به عارضه سکته قلبی معظوف کرد. در این شماره گزارش مفصلی از این بیماری ارائه دادیم تا بتوانیم بااطلاع رسانی درست خودمان و اطرافیانمان را از این آسیب دورنگه داریم.

سر لیست بیماری‌های کشنده

شاید یش از این فکر می‌کردید که نخستین علت مرگ‌ومیر در ایران سرطان باشد، اما امروزه نخستین بیماری کشنده در ایران سکته قلبی شناخته‌شده که تا به امروز تلفات زیادی داشته است. شاید بد نباشد که در همین فرصت اشاره‌ای به رده‌های بعدی لیست مرگ‌ومیر در ایران داشته باشیم. دومین و سومین علت مرگ در ایران سکته مغزی و تصادف مشخص‌شده است.

به آهستگی شمارا درگیر می‌کند

احتمالاً پیش‌ازاین گمان می‌کردید که سکته به‌صورت ناگهانی ایجاد می‌شود، اما حقیقت چیز دیگری است. اغلب کسانی که دچار سکته قلبی می‌شوند، از مدتی قبل درگیر آن بوده‌اند به این صورت که درد خفیفی در ناحیه قفسه سینه خود احساس می‌کردند و این درد رفته‌رفته شدت می‌گرفته است. بیشتر ما وقتی دردی در ناحیه قفسه سیه خود احساس می‌کنیم، گمان می‌کنیم که دچار سرماخوردگی شده‌ایم و درد را جدی نمی‌گیریم. شاید نخستین قدم برای پیشگیری از سکته قلبی همین جدی گرفتن دردها و ناراحتی‌هایی باشد که مدتی است مارا درگیر کرده‌اند.

هوای ضربان قلبتان را داشته باشید!

آریتمی نام علمی نوسان ضربان قلب است، بیش از 90 درصد افرادی که دچار سکته قلبی می‌شوند، با این مشکل روبه‌رو هستند. ضربان تند قلب به حدی که فرد لرزشی در قفسه سینه خود احساس کند، از دیگر نشانه‌های سکته قلبی است.

سکته را با ایست قلبی اشتباه نگیریم

سکته قلبی زمانی ایجاد می‌شود که حجم زیاری خون به‌صورت ناگهانی وارد ماهیچه قلب می‌شود. اختلال در عروق کرونری ماهیچه قلب هم از دیگر عللی است که ما را دچار حمله قلبی می‌کند؛ اما ایست قلبی دقیقه زمانی ایجاد می‌شود که قلب، خون را به سایر نواحی بدن پمپاژ نکند. افرادی که دچار این عارضه می‌شوند، نمی‌توانند نفس بکشند و بی‌هوش می‌شوند. احتمال بازگشت به زندگی فردی که به ایست قلبی دچار شده، باانجام فرآیند احیای قلبی یا «سی پی آر» زیاد است.

واقعیت‌های قرص آسپرین

قرص آسپرین از لخته شدن خون جلوگیری می‌کند و پزشکان معمولاً آن را به افرادی که غلظت خون بالایی دارند، توصیه می‌کنند که این قرص را روزانه مصرف می‌کنند. برخی به‌اشتباه گمان می‌کنند که هر درد و عارضه قلبی باید با آسپرین درمان شود، بد نیست بدانید افرادی که خون رقیق دارند، نباید از این قرص استفاده کنند. همچنین در مواردی خاص که فرد دچار ناراحتی‌های معده است، استفاده از این قرص توصیه نمی‌شود.

سکته در کمین چه کسانی است؟

افراد زیادی در معرض سکته قلبی هستند و سیگاری‌ها احتمالاً اولین گروهی هستند که باید نگران باشند؛ چون بیشتر از همه در معرض خطر هستند. گروه دومی که باید نگران باشند، احتمالاً کسانی هستند که بدون برنامه ثابت ورزش کرده و یاصبح‌های زود را برای ورزش خودشان انتخاب می‌کنند، این افراد درواقع فشار زیادی به قلب خودشان وارد می‌کنند که این مسئله می‌تواند باعث عدم پمپاژ منظم جریان خون در رگ‌ها شود.

چه زمانی دچار سکته قلبی می‌شویم

سکته قلبی دقیقاً زمانی ایجاد می‌شود که رگ‌های ماهیچه قلب گرسنه می‌شوند! بله درست خوانده‌اید، دقیقه زمانی که رگ‌های قلبی توانایی انتقال خون به نواحی مختلف را ندارد، سکته قلبی ایجاد می‌شود.

چه کنیم تا دچار سکته قلبی نشویم؟

توصیه‌های پزشکان را جدی بگیرید، فشارخون خود را هرچند وقت یک‌بار اندازه بگیرید، ضربان قلبتان را کنترل کنید و تاجایی که برای‌تان امکان دارد، به‌طور منظم به پزشک مراجعه کنید. اگر در خانواده‌تان بیماری قلبی موروثی است، بیش از باقی افراد به تغذیه و سبک زندگی‌تان توجه کنید و از انجام ورزش‌های سنگین در ابتدای روز خودداری کنید. وزنتان را کنترل کنید، وزن بالا هم جزو ریسک‌های ابتلای افراد به سکته قلبی است. پس تا جایی که می‌توانید وزنتان را پایین نگه‌دارید.

ریسک بزرگ پایتخت‌نشینان

شاید گروه بعدی که باید از سکته قلبی بترسند، ساکنان شهرهای بزرگ و پرترددی که درهوای آلوده تنفس می‌کنند. البته متخصصان معتقدند که داشتن یک برنامه منظم برای زندگی وعدم اضطراب می‌تواند سطح ابتلا به بیماری‌های قلبی را تاحد زیادی کاهش دهد.

بیماری روحی از شما دور باد

اما شاید وسیع‌ترین گروهی که باید هرلحظه نگران ابتلا به امراض قلبی باشند، گروهی هستند که بیش‌ازپیش در معرض ناراحتی‌های روحی، تنش‌ها و دغدغه‌های دنیایی امروزی هستند. «اضطراب» راشید بتوان مهم‌ترین عامل ابتلای افراد به سکته قلبی دانست؛ استرس، نگرانی، دغدغه و تنش‌های دنیای امروز تا حد زیادی ایجادکننده و البته تشدیدکننده ناراحتی قلبی برای افراد هستند. بازهم تکرار می‌کنیم که کنترل استرس و دور کردن ناراحتی از خود و اطرافیانمان از دیگر عواملی است که می‌تواند ریسک سکته قلبی را تا حد زیادی کاهش دهد. پس تا می‌توانید محیط اطرافتان را از استرس و ناراحتی‌های شدید دورنگه دارید.

مهم‌ترین توصیه برای بیماران قلبی

توصیه جدی ما به شما این است که زمانی که ناراحتی قلبی پیدا کردید، حتماً روی نزدیک‌ترین صندلی بنشینید و اصلاً فشار اضافی به قلب خود وارد نکنید. البته تماس با اورژانس هم مهم‌ترین کاری است که باید در حالت نشسته انجام دهید.

چه بخوریم، چه نخوریم؟

نمک را از غذای خود حذف کنید؛ چون نمک باعث بالا رفتن فشارخون می‌شود. بالا رفتن فشارخون میزان وابستگی ما به قلب را زیاد می‌کند و احتمال ابتلا به بیماری را بالا می‌برد. خوردن غذاهای چرب تا حد ممکن خودداری گردد، این؟ باعث رسوب چربی در جداره ماهیچه قلب و؟ خونی می‌شوند. البته خوردن چربی‌های اشباع‌نشده؟ غذاهایی حاوی روغن‌زیتون، تخمه آفتابگردان، انواع ماهی به بهبود عملکرد قلب کمک زیادی می‌کند.

نشانه‌های سکته قلبی

از مهم‌ترین نشانه‌های سکته قلبی می‌توان به درد قفسه سینه، تنگی نفس، دردست چپ و نواحی گردن اشاره کرد. هر مقدار این درد شدت یابد، نگرانی پزشکان و احتمال سکته قلبی فردهم بالاتر می‌رود.