چیز های درباره ی خوراکی ها بدانیم

9 ماده کاهش اشتها

1. آب
️2. چای سبز
️4. گریپ فوروت
️5. سیب و گلابی
️6. کلم بروکلی
️7. ماست کم چرب
️8. گوشت بوقلمون
️9. آرد جو دوسر

خواص خوراک مرغ و ذرت

تقویت رشد کودکان
جلوگیری از بیماری های مفصلی

آب و آب لیمو

برای تسکین درد و خارش هنگام درآمدن دندان کودکان انگشت خود را آغشته به آب و آب لیمو کرده و به لثه کودک ماساژ دهید.

 کارهای زیر به ترک دخانیات کمک می کند

 گوجه و جعفری و کلم سفید و گل کلم بیشتر مصرف کنید
 آب بیشتر بنوشید
 مصرف قهوه و چای را کاهش دهید

سبوس برنج لاغر کننده است به چند شرط

1- اعتدال در مصرف آن رعایت شود
2- با سالاد و ماست میل شود
3- قبل از مصرف شسته شود
4- نیم ساعت قبل از غذا خورده شود

برای خرد کردن سنگ مثانه

دمکرده هسته خرما استفاده کنید.

پختن کامل حبوبات همانند خوردن حبوبات مهم است

زیرا اگر حبوبات کامل پخته نشوند باعث بروز مشکلات گوارشی و دل درد بخصوص در کودکان می شوند.