در عصر تكنولوژي بايد ورزش كنيم
دكتر عليرضا عباسي *
گروه فرهنگی بولتن نیوز - آدمي داراي دو بعد و کرانه است،بعد جسم وبعد جان که هر دو بعد نياز به پروراندن و تربيت دارد.درست است که شان و مقام حقيقي آدمي در گرو توجه و اهتمام جدي و مستمر به بعد جان و تربيت روان است،اما نبايد فراموش کرد که به هر حال آدمي موجودي است دو بعدي و اين دو بعد در تعامل با يکديگر و در سايه تعادل،بالنده مي شوند
.آدمي صرفا جان و روان نيست بلکه گرفتارمحدوديت هاي جسم بلکه محکوم به احکام و اقتضائات زيستي آن است.
به گفته فاخر حافظ:
چگونه طوف کنم در فضاي عالم قدس که درسراچه ترکيب،تخته بند تنم
امروزه در عصر تکنولوژي ،تربيت بدني يک ضرورت اجتناب ناپذير فردي و اجتماعي است که اهداف مهمي را دنبال و اغراض بلندي را تامين مي نمايد. اهداف و اغراضي چون: تامين سلامت بدن ،تقويت بنيه و اعضاي داخلي بدن ،ايجاد ورزيدگي،سرعت ،چابکي در جسم،ايجاد مقاومت در برابر بيماري ها،کمک به پرورش روان و ايجاد زمينه براي استقلال شخصيت،بلند همتي ،تقويت روحيه پايداري،کمک به پرورش هوش،کمک به يادگيري،پر کردن اوقات فراغت و ..........اگر مولفه هايي چون:داشتن اعتماد به نفس ،مقابله منطقي با مشکلات زندگي ،داشتن نگاه مثبت به ديگران ، وظيفه شناسي و پذيرش مسئوليت ، مهم ترين مولفه و شاخص هاي سلامت رواني باشد.
پس تربيت بدني و ورزش مي تواند در ايجاد و تقويت آنها بسيار موثر افتد. زيرا عدم تعادل رواني آدميان نتيجه عدم تحرک جسمي و بيماري ها و آفت هاي جسماني است.
بنابراين لازم است که آدميان به منظور کسب توانايي هاي روحي و رواني و تعادل و تعالي جان،به تربيت بدني خود اهتمام ورزند. شايسته است که کلام کوتاه خود را با جمله ارزنده و تامل برانگيز تولستوي به پايان برم:
"ناچارم ورزش کنم ،و گرنه عقل من فاسد خواهد شد."
دکتر عليرضا عباسي
مدرس دانشگاه
شما می توانید مطالب و تصاویر خود را به آدرس زیر ارسال فرمایید.
bultannews@gmail.com
چند پیشنهاد :
ورزش را تنها برابر با فوتبال و والیبال و.. ندانید بلکه هر جنبش بدنی خود ورزش است که هر روز میتوان آن را بکار برد:
-بجای آسانسور از پله بالا و پایین بروید
-بجای ماشین و اتوبوس راه بروید
- اگر خواستید صحبت کنید بیاستید و با گام زدن سخن بگویید
- در کارهای خانه دست داشته باشید و هر کاری در خانه هم سودمند است و هم خود جنبش است.
- بجای تماشای فوتبال و یا ورزشهای دیگر در تلوزیون آن ورزش راخودتان انجام دهید
-از نشستن طولانی تا میتوانید پرهیز کنید که "نشستن خاستگاه همه سستی هاست" .