کد خبر: ۱۶۳۸۹۹
تاریخ انتشار:

آبگوشت، غذایی مخصوص دوران بارداری!

مطالعات جدید دانشمندان نشان می دهد آجیل، اسفناج و آبگوشت باعث ازدیاد شیر مادران می شود.
به گزارش بولتن نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران، مادران با خوردن غذاهای سنتی مثل آبگوشت و کله پاچه، می توانند رشد جنین خود را افزایش دهند و در دوران بارداری با مصرف این خوراکی ها می توان رشد جنين را افزایش داد.
 
بررسی ها نشان می دهند، یک خانم باردار در طول دوران بارداری باید 2 برابر بیشتر از افراد عادی حبوبات مصرف کند زیرا یکی از اصلی ترین مواد مغذی برای رشد در جنین دوران بارداری و نوزاد 6 ماه حبوبات است.
 
حبوبات به دلیل دارا بودن کلسیم، منیزیم، پتاسیم و انواع  ویتامین ها می توانند شیر مادر را افزایش  دهند و سلامت نوزاد و مادر را تضمين کنند.
 
در تمام وعده های غذایی یک مادر باردار و پس از آن باید حتما حبوبات وجود داشته باشد تا مادر احساس سیری کند و با دوری از پرخوری و خوردن تنقلات دچار اضافه وزن نشوند.

شما می توانید مطالب و تصاویر خود را به آدرس زیر ارسال فرمایید.

bultannews@gmail.com

نظر شما

آخرین اخبار

پربازدید ها

پربحث ترین عناوین