توصیه های پزشکی ویژه روزه داران ماه مبارک رمضان- ۱

بخش فرهنگی اجتماعی تارنمای کاوش پرس:

آیا می دانستید؟!

بدن انسان روزانه بطور متوسط ۳۰۰ گرم قند(گلوکوز) صرف فعالیت های خود میکند، بنابر این اگر بدن ورودی انرژی قندی ای طی آن روز نداشته باشد به همراه دفع آب صورت گرفته؛ وزن بدن حدود ۳۵۰گرم کاهش می یابد.
با این تفاسیر و با رعایت نکات ورزشی و تحرکی میتوان امید داشت تا در انتهای ماه مبارک رمضان فرد روزه گیر با کاهش وزنی ۱۰کیلویی مواجه شود که این میتواند ایده آلی برای افراد چاق باشد که به دنبال هر فرصتی برای کاهش وزن خود هستند.
قند گلوکوز که از علل مستقیم چاقی و دیابت نیز می باشد، بطور فراوان در موادی نظیر قند و شکر، بستنی، شیرینی و… وجود دارد، پس میتوان با کنترل یا دوری از مصرف این مواد وزن اضافه خود را کاهش دهید.

کبد اندام مسئول سوخت و ساز قندها در بدن بوده و به هنگام بی نیازی بدن به قند، آن هارا یا در خود ذخیره کرده یا بصورت چربی در زیر پوست انباشته می کند که دریافت بیش از نیاز آن ها، سبب بروز کبد چرب و چاقی کمر و شکم خواهد شد.
با رعایت روش فوق حتی میتوانید اندازه کبد خود را که در طول سال ۲برابر حد طبیعی شده به حالت اولیه اش برگردانید و از شکل گیری یا پیشروی بیماری هایی نظیر کبد چرب، سیروز کبدی، کبد بزرگ و… به راحتی و با ساده ترین دستورات الهی جلوگیری کنید.

با کنترل مصرف مواد قندی روزانه ۳۵۰ گرم و در آخر ماه مبارک رمضان می توانید ۱۰کیلوگرم کاهش وزن پیدا کنید!