اگر به سرعت غذا می‌خورید، ما توصیه بر ترک این عادت داریم زیرا آهسته جویدن، موجب جذب کالری کمتر و کاهش وزن سریعتر می‌شود.
کد خبر: ۸۴۷۷۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۵
می توانید هر نوع خوردنی و مواد غذایی سالم که دوست دارید بخورید اما فقط از ساعت 8 صبح تا 2 بعدازظهر.
کد خبر: ۸۳۹۸۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۴
برخی افراد باور نادرستی دارند که خوردن غذا شب‌ها باعث افزایش وزن می‌شود، اما اینگونه نیست.
کد خبر: ۸۳۹۰۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۶
سال هاست که دانشمندان بر اهمیت ویژه صبحانه تأکید می کنند، اما مطالعات جدید در مسأله کنترل وزن و انرژی شما را متقاعد می کند.
کد خبر: ۸۲۸۴۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۵
حذف وعده غذایی یکی از اشتباه‌ترین راهکارها برای لاغر ی است و عوارض جبران‌ناپذیری برای بدن دارد.
کد خبر: ۸۲۴۶۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۸
وقتی صحبت از کاهش وزن به میان می‌آید، برخی از افراد فکر می‌کنند که یا باید حجم غذای خود را به شدت کاهش دهند.
کد خبر: ۸۲۱۸۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۴
چرا لاغر نمی شوم؟ چرا با وجود رژیم لاغر ی و ورزش دچار استپ وزنی شده ام؟ اینها سوالی است که بیشتر علاقمندان به تناسب اندام با آن درگیرند!
کد خبر: ۷۸۶۲۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۲۰
همیشه لازم نیست برای لاغر شدن کلی هزینه کنید و خرج روی دست خودتان بگذارید. روش‌هایی هم وجود دارد که می توانید بدون خرج اضافه لاغر شوید!
کد خبر: ۷۸۲۱۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۲۴
آب انار میزان اسیدهای چرب در خون «NEFA» را کاهش می‌دهد. این موضوع سبب می‌شود که چربی ذخیره شده در اطراف شکم نیز کاهش یابد.
کد خبر: ۶۹۵۵۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۰۷
قصد صحبت از فرمولی ساده را داریم که در صورت رعایت آن کاهش وزن چشمگیری را تجربه خوهید کرد.
کد خبر: ۶۲۰۴۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۰۶
محققان عنوان می کنند مصرف مغزیجاتی نظیر گردو، بادام، فندق و بادام زمینی می توانند در کاهش وزن و همچنین کاهش احتمال چاقی موثر باشند.
کد خبر: ۵۷۸۵۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۰۹
نوشیدنی رژیمی انواع و اقسام بسیاری دارد. اگر شما هم قصد دارید با نوشیدنی های رژیمی خودتان را لاغر کنید با ما همراه شوید.
کد خبر: ۵۶۳۳۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۱۳
بسیاری از افراد معتقدند ریشه بیماری‌هایشان در تنش‌های عصبی و استرس‌هایی است که به دلایل مختلف طی زندگی با آن دست و پنجه نرم می‌کنند.
کد خبر: ۵۵۴۲۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۲۱
یک متخصص تغذیه با بیان اینکه مصرف از برخی میوه‌ها نقش بسزایی در چربی‌سوزی و لاغر ی دارند در خصوص خواص آن‌ها توضیحاتی را ارائه کرد.
کد خبر: ۵۵۱۵۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۰۷
آب داغ، کمی عسل و چندقطره لیمو، می‌تواند معجزه کند. حتما شما هم این ادعا را شنیده‌اید.
کد خبر: ۵۳۳۰۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۲۳
این مرد استرالیایی با رژیم مخصوص خود در یک سال 50 کیلو وزن کم کرد.
کد خبر: ۵۲۸۳۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۰۸
ورزش یک راه عالی برای سوزاندن کالری است و انگیزه شما را برای از دست دادن وزن به روش سالم تری بالا می برد.
کد خبر: ۵۲۴۷۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۲۸
پژوهش‌های اخیر محققان نشان می‌دهد مصرف شیرین‌کننده‌های مصنوعی در نوشیدنی‌های گازدار یا در مواد غذایی تاثیری در کاهش وزن ندارند.
کد خبر: ۵۰۷۳۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۰۸
محققان می گویند به منظور کمک به حفظ شاخص توده بدنی، وعده صبحانه تان مفصل ترین وعده غذایی در روز باشد.
کد خبر: ۵۰۵۵۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۰۲
شما می توانید در کنار یک برنامه ی غذایی درست و مناسب از این میوه ها مصرف کرده و نه تنها به هدف تناسب اندام نزدیکتر شوید بلکه ویتامین ها و مواد معدنی خوبی نیز دریافت کنید. لطفاً با ما همراه باشید.
کد خبر: ۴۸۹۶۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۱۹