تناسب اندام
کاهش وزن با ورزش یکی از راه های رسیدن به تناسب اندام است. در این مقاله با 7 ورزش برتر برای کاهش وزن آشنا شوید.
کد خبر: ۲۶۱۸۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۳/۰۸
احتمالا دور و برتان افرادی هستند که هر چه می‌خورند چاق نمی‌شوند و مدام حسرتشان را می‌خورید.
کد خبر: ۲۴۷۲۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۱۴
برای حفظ تناسب اندام
در ماه پایانی سال (اسفند) بسیاری از افراد با حجم بالایی از برنامه‌ها روبرو می‌شوند. خرید عید، خانه تکانی، و... از آن‌جا که یکی از مهم‌ترین دغدغه‌ها بالاخص برای خانم خانه، برنامه‌ریزی برای خانه تکانی است، در این زمان نسبت به روزهای دیگر کالری بیشتری سوزانده می‌شود و به طبع به میزان غذای بیشتری نیاز است.
کد خبر: ۲۴۷۱۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۱۴
نقش ورزش و تغذیه در زندگی؛
برای ورزش کردن تنبلی می کنید و یا برای ورزش نکردنتان دنبال بهانه می گردید، پیش خود فکر می کنید که ستاره ها اینهمه انگیزه را از کجا می آورند. بهتر است در اینباره از زبان خودشان بشنویم...
کد خبر: ۲۲۹۱۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۸/۲۲
اگر بدانيد متعجب مي شويد محققان مي گويند وقتي مشکل حرکتي نداريد از پله ها به جاي آسانسور استفاده کنيد. بالا و پايين رفتن بيش از دويدن باعث سوختن کالري مي شود.
سلامت نیوز: دویدن بیشتر کالری می سوزاند یا بالا و پايين رفتن از پله ها؟
کد خبر: ۲۲۵۶۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۷/۲۸
افراد بسیاری نسبت به شیر حساسیت و آلرژی دارند یا ازمزه و بوی شیربدشان می آید، شیر کاکائو جایگزین مناسبی است که می تواند مورد استفاده قرار گیرد.
کد خبر: ۲۲۴۴۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۷/۲۱
با ورزش کردن وزن خود را افزایش دهید
شاید شما هم جزو آن دسته از کسانی باشید که دوست دارید به جای اندامی باریک و لاغر، بدنی پُر و حجیم داشته باشید.اما اگر به اندازه چند نفر هم غذا بخورید باز هم در افزایش وزن دچار مشکل هستید!در ابتدا باید بدانید چرا وزنتان افزایش پیدا نمی کند؟ آیا تیروئید شما پر کار است؟ آیا به همان اندازه که غذا می خورید،فعالیت دارید یا انرژی بیشتری مصرف می کنید؟ یا شاید هم کمبود خواب و یا استرس و اضطراب دارید!
کد خبر: ۲۲۲۲۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۷/۰۵
تناسب اندام برای بدن همه افراد بسیار مهم و حیاتی است، این امر با مچ بندی که هم اکنون به شما معرفی می‌شود، محقق می‌شود.
کد خبر: ۲۱۸۰۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۶/۰۶
کد خبر: ۲۰۴۹۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۳/۰۳
همه دوست دارند ظاهری آراسته داشته باشند. حتی افراد چاق. با کمی خلاقیت و انتخاب لباس صحیح، می توان فرد چاق را هم لاغرتر نشان داد. گرچه اگر می‌خواهید لاغر دیده شوید، باید لاغر شوید؛ اما راه‌هایی وجود دارد که کمک می‌کنند کمی بهتر به چشم آیید.
کد خبر: ۱۷۸۳۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۸/۲۸
یافته های جدید دانشمندان نشان می دهد داشتن تناسب اندام از اصلی ترين شرايط برای ازدواج های امروزی باید محسوب شود.
کد خبر: ۱۶۴۳۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۶/۰۳
مطالعات جدید دانشمندان نشان می دهد پیاده روی به روش ریاضی به افراد کمک می کند تا راحت تر به تناسب اندام خود برسند.
کد خبر: ۱۶۰۱۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۵/۱۰
تناسب اندام یکی از مواردی است که افراد زیادی به دنبال آن هستند و یکی از راه های رسیدن به این تناسب اندام ورزش آن هم در باشگاه های بدنسازی است. در باشگاه ها معمولا دستگاه های بدنسازی از جنس آهن هستند و شکل و شمایل خاصی دارند.
کد خبر: ۱۵۷۳۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۴/۲۶
