دشمنان پوست؛ از دیر خوابیدن تا نخوردن آب کافی

به گزارش بولتن نیوز، همه ما می‌دانیم چگونه از پوست خود محافظت کنیم. اما برخی عادات و رفتارهای روزانه پوست را خراب می‌کنند. باید از این رفتارها اجتناب کرد.

 

1. استفاده از ضد آفتاب تنها یک‌بار در روز

اینکه صبح قبل از رفتن به مدرسه یا محل کار کرم ضد آفتاب بزنید کار بسیار خوبی است. اما حتماً باید در طول روز به‌طور منظم آن را تجدید کنید.

2. تمیز نکردن برس آرایش

باکتری و سلول‌های مرده روی برس آرایشی شما جمع می‌شوند. برای شستن برس های آرایشی از شوینده ملایم و آب گرم استفاده کنید. این کار را هر دو هفته تکرار کنید.

 

3. دست زدن به جوش‌ها، زخم‌ها و یا جای نیش حشرات

ممکن است این کار در کوتاه‌مدت حس بهتری به شما دهد یا حتی تصور کنید به بهبود سریع‌تر شما کمک می‌کند. اما کندن و یا فشار دادن زخم‌ها و جوش‌ها سبب عفونت و یا باقی ماندن جای زخم می‌شود.

4. سیگار کشیدن

سیگار کشیدن نه‌تنها سبب ایجاد بیماری‌هایی مانند سرطان ریه و مشکلات قلبی می‌شود، بلکه سبب کاهش انتقال اکسیژن به سلول‌ها و پیریِ زودرس پوست می‌شود.

5. عدم استفاده از مرطوب‌کننده

پوست به رطوبت نیاز دارد و زمانی که عجله داریم، خیلی راحت استفاده از مرطوب‌کننده را فراموش می‌کنیم. اما حتی با دوش گرفتن هم کلرِ آب روی پوستتان می‌ماند و آن را خشک می‌کند. پس به‌محض خارج شدن از حمام، از مرطوب‌کننده استفاده کنید.

6. خوابیدن با آرایش

هنگامی‌که بدون پاک کردن آرایش می‌خوابید، منافذ پوستتان بسته‌شده و این سبب جوش و یا عفونت‌های باکتریایی می‌شود. دستمال مرطوب پاک‌کننده آرایش را کنار تختتان نگاه‌دارید تا درصورتی‌که حوصله شستن صورتتان را ندارید، از آن استفاده کنید.

7. نخوردن آب کافی

پوست از داخل بدن رطوبت جذب می‌کند و اگر به‌اندازه کافی آب ننوشید، پوستتان شاداب و سالم نخواهد بود.

8. حمام‌های داغ و طولانی

هیچ‌چیز بهتر و آرامش‌بخش‌تر از یک حمام داغ و طولانی نیست. اما آب داغ چربی‌های طبیعی پوست را می‌گیرد و پوستتان را خشک می‌کند. مدت زمان دوش را کوتاه کرده درجه حرارت آب را پایین بیاورید تا رطوبت طبیعی پوستتان حفظ شود.

9. مراقبت نکردن از پوست در برابر مواد شیمیایی

برای مثال اسپری که به موهایتان می‌زنید ممکن است به پوستتان نیز برخورد کند. پس زمانی که از محصولات مو استفاده می‌کنید، صورتتان را با حوله بپوشانید.

10. دیر خوابیدن

زمانی که خوابیم، پوست خود را بازسازی می‌کند. آثار بی‌خوابی به‌وضوح در پوستتان دیده می‌شود.

11. دست زدن به‌صورت

هر بار که چشم خود را می‌مالید یا دماغتان را می‌خارانید، گردوغبار، میکروب و باکتری را به صورتتان منتقل می‌کنید.

12. درمان مشکلات مداوم پوستی در خانه

بسیاری از مشکلات پوستی خفیف در منزل درمان می‌شوند، اما اگر بهتر نشد با یک متخصص پوست مشورت کنید. پزشکان توصیه می‌کنند سالی یک‌بار نزد متخصصان پوست بروید تا از بیماری‌های بالقوه مانند سرطان پوست پیشگیری شود.

13. عدم توجه به نوع پوست

نوع پوست افراد متفاوت است. ممکن است پوست شما خشک باشد اما دیگر اعضای خانواده پوستی چرب یا معمولی داشته باشند. حتماً از محصولات متناسب با نوع پوستتان استفاده کنید.

14. استفاده از محصولات آنتی باکتریال

صابون‌های آنتی باکتریال باید برای شستن دست‌ها بکار روند، نه صورت. بااینکه از گسترش میکروب‌ها جلوگیری می‌کنند، اما ممکن است به پوست صورتتان آسیب بزنند.

15. عدم لایه‌برداری

سلول‌های مرده پوست را تیره و کدر می‌کنند. لایه‌برداری از پوست سلول‌های مرده را حذف می‌کند. حداقل هفته‌ای یک‌بار لایه‌برداری کنید تا نشاط و شادابی پوستتان حفظ شود.