افسرده‌خویی اطرافیان‌تان را درمان کنید

گروه اجتماعی، یک روان‌شناس گفت: بروز علایم افسردگی قبل از ورود به فاز بیماری، افسرده‌خویی نام دارد و می‌تواند به ‌وسیله اطرافیان و حمایت‌های اجتماعی درمان شود.

به گزارش بولتن نیوز، کاظم سلامت اظهارکرد: افسردگی نوعی اختلال است که به مرور زمان و تحت تاثیر تربیت و رشد افراد شکل گرفته و به یک باره بروز نمی‌کند، در واقع حوادث و اتفاقات مختلف در کنار شاخص‌های شخصیتی افراد زمینه ایجاد افسردگی را فراهم می‌کنند.

این روان‌شناس ادامه داد: بروز اختلالات روانی به دو عامل زمینه‌ساز و تجلی‌ساز بستگی دارد، عوامل زمینه‌ساز ژنتیک، جنسیت و صفات شخصیتی فرد بوده و عوامل تجلی‌ساز نیز اتفاقات و رویدادهای بیرونی را شامل می‌شود، در نتیجه اگر مولفه‌های زمینه‌ساز کسی قوی باشد هیچ عامل تجلی‌سازی نمی‌تواند وی را وارد فاز افسردگی و پریشانی طولانی مدت کند.

سلامت افزود: فردی که به افسرده‌خویی دچار شده و علایم آن را از خود بروز می‌دهد هنوز به مرحله بیماری نرسیده و با توجه بیشتر و مراقبت اطرافیانش بهبود می‌یابد، در حالی که اگر به مرحله اختلال افسردگی برسد باید حتماً به روان‌شناس و روان‌پزشک مراجعه کند، در واقع نپذیرفتن ناملایمات زندگی و کنار نیامدن با حقایق روزمره، دروازه ورود افراد با سن و جنسیت متفاوت به دنیای افسردگی و پریشان احوالی است.

وی با تاکید بر اینکه افراد باید در طول زمان توانمندی مقابله با رویدادهای ناگوار را در خود تقویت کنند، تصریح‌کرد: گوشه‌گیری، احساس گناه، سرزنش کردن خود برای تمام امور، گریه‌کردن به مدت طولانی و چندین مرتبه در هفته، احساس خود کم‌بینی، هجوم افکار خودکشی و مبتلا شدن به کندی روانی و حرکتی از علایم فاز افسرده‌خویی به شمار می‌رود و اطرافیان باید در صورت مشاهده حتی یکی از این علایم با فرد صحبت کرده و در رفع آن تلاش کنند، چرا که در غیر این صورت وارد فاز افسردگی شده و به مرور ارتباط خود را با واقعیت از دست می‌دهد.