علائم اضطراب چیست؟

وی افزود: اضطراب بر خلاف ترس منبع نامشخصی دارد و همانطور که ذکر شد این وضعیت، شناخت، هیجان، رفتار و فیزیولوژیک فرد را تحت تاثیر قرار می‌دهد.

این روانشناس با اشاره به شناخت مبتلایان به اضطراب، گفت: افکار اضطراب‌آور تهدید کننده اما مبهم هستند فرد فکر می‌کند قادر به کنترل اوضاع نیست، البته گاهی شرایط مناسب نیست و گاهی نیز انتظارات فرد آنقدر بالا است که او را دچار اضطراب می‌کند.

وی افزود: علائم شناختی به صورت پردازش افکار تهدید کننده و در بیشتر مواقع مبهم خود را نشان می‌دهد، فرد آنقدر اوضاع را وخیم و بحرانی تلقی می‌کند که احساس می‌کند توانمندی و شرایط تسلط بر محیط را ندارد.

این متخصص حوزه بهداشت روان درباره هیجان مبتلایان به اضطراب اظهار داشت: فرد مضطرب احساس خطر غریب‌الوقوع دارد و نمی‌تواند از نظر هیجانی بر خود مسلط شود.

وی ادامه داد:‌ علائم رفتاری اضطراب معمولا با بیش‌رفتاری همراه است، همه رفتارهای اضافی به نوعی در جهت کاهش اضطراب به کار می‌رود مثلا اگر سخنرانی در فرد اضطراب ایجاد کند ممکن است موجب به کار بردن کلامات اضافی در سخنرانی شود. همچنین داشتن تکیه کلام به ویژه در سخنرانی می‌تواند نشانه اضطراب فرد باشد.

وی تاکید کرد: کسی که ظاهرش در او اضطراب ایجاد می‌کند ممکن است واکنش معکوس نشان داده و بیش از حد به ظاهر خود برسد بسیاری از عمل‌های زیبایی که افراد انجام می‌دهند از اضطراب ناشی  از قضاوت دیگران نسبت به ظاهر آنها نشات می‌گیرد.

فرد در این مواقع احساس می‌کند ظاهرش در حدی نیست که برای دیگران قابل قبول باشد و خود را کمتر از حد برآورد می‌کند. در حالی که برآورد او از دیگران بیش از واقعیت ممکن است در نتیجه وقتی موازنه بین درون و بیرون بر هم می‌خورد فرد دچار اضطراب می‌شود.

عضو هیات عملی دانشگاه علوم پزشکی کاشان گفت: علائم فیزیولوژیکی اضطراب به صورت خشکی دهان، تکرر ادرار، احساس لرزش در اندام‌ها، احساس پروانه‌ای در شکم که بر اساس آن فرد می‌گوید انگار در شکمم رخت می‌شویند دیده می‌شود، همچنین در اضطراب‌های شدید فرد تنفس‌های کوتاه و تند دارد و احساس خفگی و سبکی در فرد می‌کند.

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی کاشان اختلال وسواس را نتیجه اضطراب فرد مبتلا دانست و اظهار داشت: فرد مبتلا به وسواس ممکن است با شستشوی زیاد یا نظم و ترتیبی که ایجاد می‌کند اضطرابش را کاهش دهد توجه بیش از حد به وضعیت سلامت نیز در جهت اجتناب یا کاهش اضطراب است، اجتناب می‌تواند با عدم حضور در موقعیت ایجاد شود مثلا فردی که سخنرانی در او اضطراب ایجاد می‌کند، سخنرانی نمی‌کند یا فردی که ترس از معاینه شدن دارد مراجعه به پزشک را به تاخیر می‌اندازد.

امیدی خطای شناختی را نتیجه اضطراب دانست و گفت:‌ افراد مضطرب یک موقعیت را به سایر موقعیت‌ها تعمیم می‌دهند و این موضوع موجب اضطراب در آنها می‌شود افراد مضطرب به اتفاقات خوب بی‌توجه هستند و چنین می‌پندارند که اتفاقات بد در همه موقعیت‌ها تکرار می‌شود.

این روانشناس گفت: وقتی فردی مضطرب می‌شود برای کاهش یا اجتناب از آن به راه‌هایی مانند هواس‌پرتی، تفریح، انجام عمل‌های زیبایی و اجتناب از موقعیت اضطراب‌آور پناه می‌برد.

وی خاطر نشان کرد: خط اول درمان‌های اضطرابی روان درمانی شناختی-رفتاری است و خط دوم نیز دارودرمانی محسوب می‌شود، هر چند که در بسیاری از اختلالات اضطرابی از ترکیب هر دو درمان استفاده می‌شود.