در زمستان برف‌های شکمتان را آب کنید

 مدت زمان زیادی تا عید باقی نمانده است و اگر از یک رژیم اصولی و ساده پیروی کنید، می‌توانید ظرف مدت کوتاهی به تناسب اندام برسید. 

نتایج مطالعات نشان می‌دهند، بسیاری از میوه‌هایی که امروز در میوه فروشی‌ها (پرتقال، سیب زرد، خرمالو، ازگیل و...) وجود دارد سرشار از ویتامین هستند و ویتامین c یکی از مهم‌ترین ویتامین‌هایی است که در سوخت و ساز بدن نقش دارد. 

لاغری و کاهش وزن آرزوی چاق‌هاست و در زمستان با حداقل ۱۵ دقیقه پیاده روی در روز و رژیم ساده می‌توان ساده‌تر از فصل بهار و تابستان لاغر شد.