فیبر
دانه های انار به طرز شگفت انگیزی سرشار از پروتئین هستند و در هر فنجان ۲.۹ گرم پروتئین دارند.
کد خبر: ۸۵۵۹۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۹
اینکه بچه ها چه مقدار فیبر نیاز دارند به سن آنها بستگی دارد. کودکان ۱ تا ۳ ساله به حدود ۱۹ گرم فیبر در روز نیاز دارند. کودکان ۴ تا ۸ ساله به ...
کد خبر: ۸۵۴۰۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۵
محققان میزان دقیقی از فیبر موردنیاز روزمره در رژیم غذایی را مشخص کردند که به کنترل فشار خون کمک می‌کند.
کد خبر: ۸۴۴۶۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۶
یکی از اصول تغذیه صحیح، مصرف میان وعده های مناسب بین وعده های اصلی غذاست. در این مطلب ایده های جدیدی را برای انتخاب میان وعده ها به شما معرفی می کنیم
کد خبر: ۷۵۳۳۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۰۵
موز یکی از محبوب ترین میوه ها در سراسر جهان است. آنها حاوی مواد مغذی اساسی هستند که می توانند تأثیر محافظتی بر سلامتی داشته باشند.
کد خبر: ۷۵۰۸۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۱۶
ام. اس یک بیماری اتوایمیون است بدین معنا که سیستم ایمنی بدن به بافت‌های خودش حمله می‌کند.
کد خبر: ۶۹۶۵۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۱۴
دانشمندان ایرلندی می گویند مصرف منظم مواد غذایی سرشار از فیبر به کاهش اثرات استرس و اضطراب بر بدن کمک می کند.
کد خبر: ۵۵۸۰۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۱۲
احتمالا شما هم ممکن است بارها پس از حضور در آجیل فروشی ها و یا مراکز مختلف خرید، در هنگام مواجه شدن با قیمت بالای میوه خشک...
کد خبر: ۵۳۱۲۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۱۷
دانه کتان به واسطه محتوای فیبر فراوان خود شناخته شده است و از این رو، همواره هم در آشپزی و هم در نساجی مورد استفاده قرار گرفته است.
کد خبر: ۴۹۵۳۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۳۱
یک فنجان گیلاس حاوی ۹۰ کالری و سرشار از فیبر ، پروتئین و ویتامین های آ و ث است. مصرف این میوه به افزایش فعالیت آنتی اکسیدانی در بدن کمک می کند و مطالعات بالینی محققان دانشگاه میشیگان این را ثابت کرده است.
کد خبر: ۴۹۴۵۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۲۹
گرچه عدس در میان خانواده حبوبات یا بنشن‌ها کمتر شهرت دارد، اما غذاهای تهیه‌شده با آن مانند نخود و لوبیا غنی از فیبر ، پروتئین، مواد معدنی و سایر مواد مغذی و تقریباً بدون چربی هستند.
کد خبر: ۴۸۸۳۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۱۳
مصرف فیبر کافی ریسک بسیاری از بیماری‌های را کاهش داده و به کاهش وزن و حفظ آن کمک زیادی می‌کند. مطالعات گوناگونی وجود دارد که نشان می‌دهد بین مصرف فیبر زیاد و کاهش ریسک چاقی ارتباط تنگاتنگی وجود دارد.
کد خبر: ۴۸۳۵۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۰۲
فیبر های غذایی در سبزیجات، میوه‌ها،بقولات و دانه‌های کامل یافت می‌شوند كه نقش بسزایی در رژیم غذایی دارند و فراهم کننده ریزمغذی‌ها و ترکیبات غیرمغذی مانند آنتی اکسیدان‌ها، فیتواستروژن‌ها هستند که اهمیت فراوانی برای سلامتی انسان دارند.
کد خبر: ۴۷۶۷۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۱۶
میوه کامل حاوی فیبر و دیگر مواد مغذی است که به بدن اجازه می دهد هر چه بیشتر احساس سیری را تجربه کرده و با گذشت زمان به آرامی قند را جذب کند.
کد خبر: ۴۵۷۲۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۱۵
نوشیدنی‌های پروبیوتیک از مکمل‌های غذایی شناخته شده هستند اما شاید تاکنون به مقوله "پری‌بیوتیک"ها یعنی فیبر های غیرقابل هضم کمتر پرداخته شده است.
کد خبر: ۴۴۹۹۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۲۶
فیبر بیشتری مصرف کنید. مقامات سلامت به طور مداوم به ما خوردن فیبر را توصیه می کنند. آنها می خواهند ما از میوه ها، سبزیجات، غلات کامل و حبوبات و تمام غذاهای غنی از فیبر مصرف نماییم.
کد خبر: ۴۲۶۶۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۲۷
شرکت ارتباطات زیرساخت یکی از قوی‌ترین شبکه‌ها را در سال‌های اخیر راه‌اندازی کرده، به نحوی که در حال حاضر ظرفیت خالی فیبر نوری نیز دارد و به بخش خصوصی اعلام آمادگی کرده که می‌تواند آن را واگذار کند،
کد خبر: ۳۹۳۶۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۲۲
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی مازندران با بیان اینکه یبوست بیماری شایعی است که عوامل متعددی در بروز آن نقش دارند، افزود: مصرف روزانه فیبر های طبیعی موجود در میوه ها، سبزی ها و برخی غلات در درمان این بیماری موثر است
کد خبر: ۳۶۹۹۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۱۵
مطالعات اخیر پژوهشگران استرالیایی نشان می دهد رژیم غذایی پر فیبر حاوی ویتامین A، باکتری های روده را به گونه ای تغییر می دهد که در کاهش آلرژی غذایی موثر است.
کد خبر: ۳۶۷۵۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۰۸
میزان بالای فیبر موجود در این میوه برای افرادی که روده‌های حساسی دارند و همچنین برای بچه‌ها بسیار مفید است. هندوانه همچنین حاوی میزان زیادی آنتی‌اکسیدان مانند لیکوپن و بتاکاروتن می‌باشد.
کد خبر: ۲۹۱۸۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۶/۲۵
