6 راه افزودنی به آب برای گوارش بهتر

گروه اجتماعی: سرشار از ویتامین C که به تولید آنزیم های گوارشی کمک می کند. می توانید آب لیموترش رابهآب افزوده یا چند حلقه از آن را داخل لیوان آب تان بیندازید.

سرکه ی سیب

به گزارش بولتن نیوز به نقل از مجله راه زندگی، افزودن 2 یا3 قاشق غذاخوری سرکه ی سیب به آب، به دفع سموم از بدن کمک می کند، گوارش را بهبود می بخشد و متابولیسم را افزایش می دهد. نیز به متعادل سادی سطوح پ. هاش در بدن کمک می کند.

برگ نعناع تازه

به بهود جریان صفرا و عملکرد غدد بزاقی کمک می کند. نیز آنزیم های گوارشی تولید می کند که به جذب ویتامین ها و مواد غذایی موجود در غذاها کمک می کند. نیز، برگ های نعناع به رفع معده درد و دل درد کمک می کند.

خیار

سرشار از فیبر و آب است که به گوراش و حرکات روده ی سالم کمک می کنند. نیمی از یک عدد خیار حلقه ی نازک شده را به لیوان آب تان اضافه کنید.

دارچین

1 شاخه دارچین برای بهبود گوارش به آب لیوان تان اضافه کنید. دارچین باکتری ها را نابود می کند و عفونت های دستگاه گوارش را برطرف می سازد.

ریشه ی زنجبیل

بر طرف کننده ی انقباضات دستگاه گوارش، نفخ، التهاب، احتباس آب و سوء هاضمه. زنجبیل تازه رابه صورت حلقه های کوچک درآورده و به آب افزوده و بگذارید از شب تا صبح در آن باقی بماند. به این شکل، آب مواد مغذی زنجبیل را به خود جذب می کند.