عدسی را جایگزین شام کنید
عدسی غذای کامل و مقوی است که دارای ویتامین b بوده که انرژی افراد را دو چندان می‌کند و می‌توان این غذا را جایگزین وعده شام کرد.
به گزارش بولتن نیوز به نقل از داروغذا، مریم سجادپور کارشناس علوم تغذیه گفت: در ایام ماه رمضان هنگام افطار یا سحر جدا از وعده‌های غذایی مثل نان، کره، پنیر از عدسی که غذایی کامل و مقوی است می‌توان استفاده کرد. وی افزود: عدسی دارای ویتامین‌هایی مثل ب و منیزیم بوده که انرژی افراد را
دو چندان می‌کند.وی عنوان کرد: این غذای با ارزش در تنظیم قند خون و جریان
قند خون بسیار موثر بوده و بر سیستم گوارشی و قلب نیز تاثیر بسزایی دارد.وی
تصریح کرد: عدسی در جلوگیری از بروز بیماری‌های گوارشی مانند سندروم و
التهاب روده‌ای نقش بسیار مهمی‌دارد.
شما می توانید مطالب و تصاویر خود را به آدرس زیر ارسال فرمایید.
bultannews@gmail.com
