|

تخت کردن

این تمرین نه تنها حرکت عالی برای شکم است بلکه برای گودی کمر، شانه گرد، زانو درد و کمر درد و افزایش قدرت پاها بسیار مفید است.
کد خبر: ۸۵۰۵۹۱   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۰

آخرین اخبار

واکنش عراقچی به اظهارات گوترش: تعهد دیرینه ایران به رژیم جهانی عدم اشاعه بر همگان واضح است

بازی با آتش یا تسویه‌حساب‌های داخلی در برابر چشم جهانیان؟

چرا رهبری هرساله از عملکرد نهادها گلایه می‌کند؟

بنيانگذار طب كودكان در ايران

درگیری شدید مقاومت با صهیونیست‌ها در جِنین

نسخه تکامل‌یافته ماهواره کوثر در نیمه اول سال آینده به فضا پرتاب می‌شود

شکایات به کدام شرکت‌های بیمه‌ای بیشتر است؟

از دست دوستان، فریاد!

 خداوند به سخن حق برکت می دهد

دادگستری هرمزگان ۴۴ هزار تن روغن خوراکی غیرقابل مصرف را به آرژانتین برگشت‌ داد

پزشکیان: وضعیت زیستی تهران قابل قبول نیست

گوترش: ایران روشن کند که به دنبال تسلیحات هسته‌ای نیست

جهانگیر: رئیس فعلی سازمان خصوصی سازی به اتهام معاونت در اخلال نظام اقتصادی متهم شده است

جهانگیر: اینکه ضارب دو قاضی نفوذی بوده و به عنوان مزدور بیگانه عمل کرده هیچ شکی نیست

تلاش قابل تقدیر مدیران تأمین اجتماعی برای کسب 1000 همت بودجه خدمات مورد نیاز مردم

پربازدید ها

پاسخ نقد و مطالبه گری بولتن نیوز از وزارت دادگستری را با توهین دادند

ویدئوی جالب که بعد از توقیف و حراج ساختمان مجلل ایران درحال دست به دست شدن است!

حاشیه‌های مراسم تحلیف ترامپ؛ از گاف‌های سیاسی تا واکنش کاربران ایرانی

وزیر اقتصاد فرمان افزایش طلا و تورم را صادر کرد

اجرای کرسنت اقتصادی بود یا تعلیق آن؟

افزایش قیمت پوشک و بی‌تفاوتی مسئولان

لحظه بازداشت «وریشه مرادی» و «پخشان عزیزی» عضو گروهک تروریستی پژاک

ایستادگی عامل پیروزی و موفقیت ملت ها

محکومیت زنگنه در پرونده کرسنت/ دلیل جیغ بنفش رسانه‌های اصلاح‌طلب چیست؟

توصیه رهبر معظم انقلاب به وزیر نیرو برای رفع ناترازی انرژی + فیلم

تحرکات مشکوک آمریکایی‌ها در عراق تحت پوشش شرکت‌های امنیتی خارجی

تقدیر از دکتر محمد شیخان در بیستمین دوره سمپوزیوم بین المللی روابط عمومی

نقش ایران در حمایت از مقاومت فلسطین؛ سپاه پاسداران در عملیات‌های راهبردی علیه اشغالگران

هزار حرف نگفته از دریافت تقدیرنامه فولاد مبارکه توسط طیب نیا

خطای استراتژیک فیلیمو در نظرسنجی فرهنگی

پربحث ترین عناوین

فاجعه در واریز همسان سازی حقوق بازنشستگان نیروهای مسلح   (۴۱ نظر)

پاسخ نقد و مطالبه گری بولتن نیوز از وزارت دادگستری را با توهین دادند   (۳۰ نظر)

غریب‌آبادی: دور جدید گفت‌وگوهای ایران و ۳ کشور اروپایی ۱۳ ژانویه برگزار می‌شود   (۲۴ نظر)

تل‌آویو: ایران تهدیدی علیه اسرائیل و اوکراین است   (۲۱ نظر)

آزمون حمل و نقل بین‌المللی و شائبه‌های مطرح شده   (۲۰ نظر)

جولانی: جلوی حمله ایران به اسرائیل را گرفتیم   (۱۸ نظر)

اخراج کننده کارگران دخانیات، از سمت خود برکنار شد/ امیراسکندری سرپرست شرکت دخانیات ایران شد   (۱۷ نظر)

جدال دو قاضی بر سر کنوانسیون سازمان ملل متحد در خصوص مبارزه با فساد   (۱۵ نظر)

آقای احمدی بیغش! چرا پیگیر ابهامات مطرح شده در اطراف وزیر دادگستری نیستید؟   (۱۵ نظر)

چرا از انقلاب ۵۷ تا کنون پای هیچ رییس جمهوری به وزارت دادگستری باز نشده است؟   (۱۵ نظر)

تلاش برای استیضاح همتی در مجلس/زمزمه استیضاح سه وزیر دیگر   (۱۳ نظر)

علی عبدالعلی‌زاده: آمریکا می‌تواند در ایران سرمایه‌گذاری کند / با مذاکره‌ی مستقیم ۳ ماهه به توافق می‌رسیم   (۱۳ نظر)

آقای همتی خود کرده را تدبیر نیست؟   (۱۳ نظر)

از بورلی هیلز لواسان تا بورلی هیلز وزارت خارجه   (۱۲ نظر)

مسدود شدن گروه مجازی پرسنل وزارت دادگستری؛ تضاد با شعار وفاق ملی دولت   (۱۲ نظر)