|

تخت کردن

این تمرین نه تنها حرکت عالی برای شکم است بلکه برای گودی کمر، شانه گرد، زانو درد و کمر درد و افزایش قدرت پاها بسیار مفید است.
کد خبر: ۸۵۰۵۹۱   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۰

آخرین اخبار

جلسه ارزی مجلس فردا با حضور همتی و فرزین تکشیل می‌شود

آقای احمدی بیغش! چرا پیگیر ابهامات مطرح شده در اطراف وزیر دادگستری نیستید؟

هوای تهران قرمز شد

ژاله علو گوینده رادیو و بازیگر پیشکسوت درگذشت

مخاطب بیشتر سینما در گروی کاهش قیمت بلیت

مسئولان با کلام‌شان اقتصاد را بازی می‌دهند

وقتی با خوراک رسانه ای، شستشوی مغزی می‌دهند!

رفع فیلتر واتساپ و تلگرام باعث شکستن کمر پیام رسان داخلی خواهد شد

دکتر مخبر: تضعیف دولت و رئیس جمهور خواست دشمن است

افتخار میکنم که جز چنین مردمی نیستم

دکتر پزشکیان، مهره‌ای موقت یا شریکی بلند مدت؟!

عربستان چراغ خاموش وارد سوریه شد

با شعار دادن و شانتاژ‌های خبری نمی‌شود نرخ ارز را کنترل کرد

انتقاد بازنشستگان از افزایش ناچیز متناسب‌سازی و این همه تبلیغات

سفیر ایران در روسیه: مناسبات تجاری تهران با اوراسیا توسعه می‌یابد

پربازدید ها

آقای احمدی بیغش! چرا پیگیر ابهامات مطرح شده در اطراف وزیر دادگستری نیستید؟

فرسایش خاک مهم است یا فرسایش جمعیت

امیر رهبر : دروغی بزرگ به نام همسان سازی حقوق 

سخنی با رئیس دستگاه قضا: ضرورت بازنگری در اعزام قضات به قوه مجریه

اهداف پشت پرده پروژه استعفای رئیس‌جمهور

جان جانان عالم، فاطمه ام ابیها(ص)

آینده ایران در گروی اصلاح است، نه فرار دادن از مسئولیت

آمریکا در حمله به یمن جنگنده خود را ساقط کرد

پرچمداران نفوذ سایبری دشمنان در صدا و سیما

سوال از وزیر نیرو درباره ذخیره نکردن سوخت های جایگزین گاز

مدیران خاموشی

وقتی ۲۰۰ میلیارد دلار تلف می‌کنید مشکل‌تان کمبود پول نیست!

امام خامنه‌ای: جمهوری اسلامی نیاز به نیروی نیابتی ندارد

فاطمه؛ زنی که شرافتش تاریخ را به لرزه درآورد

خطای راهبردی در تحلیل سوریه

پربحث ترین عناوین

گستاخی کم‌سابقه اسنپ و توهین به ساحت حضرت زهرا (س)   (۳۲۴ نظر)

واریز حقوق آبان ماه بازنشستگان لشکری و کشوری بدون همسان سازی   (۴۳ نظر)

خودکشی یک کارگر شرکت دخانیات در محل کار/ حقوق پایین و حذف رفاهیات باعث چنین اتفاقی شد؟   (۳۹ نظر)

فاجعه در واریز همسان سازی حقوق بازنشستگان نیروهای مسلح   (۳۷ نظر)

اردوغان در رویای امپراطوری عثمانی!    (۲۷ نظر)

با غیرت تر از برخی ایرانی ها   (۲۰ نظر)

پزشکیان درباره همسان‌ سازی حقوق بازنشستگان چه گفت؟   (۱۵ نظر)

جدال دو قاضی بر سر کنوانسیون سازمان ملل متحد در خصوص مبارزه با فساد   (۱۴ نظر)

گریزی بر  عملکرد و وظیفه بازبینی و حسابرسی پس از ترخیص     (۱۴ نظر)

پروژه اقلید در قعر جدول هلدینگ ومعادن/ آیا سرمایه سرمایه گذاران به باد رفته است؟   (۱۴ نظر)

نماینده ایران در آژانس: قطعنامه بدون توجه به سفر گروسی تصویب شد   (۱۴ نظر)

اتحادیه اروپا کشتیرانی ایران را تحریم کرد   (۱۳ نظر)

گزارش آژانس درباره برنامه هسته‌ای ایران   (۱۲ نظر)

گزارش آژانس بین‌المللی انرژی اتمی: ذخایر اورانیوم ایران افزایش یافته است   (۱۱ نظر)

قطعنامه ضدایرانی به شورای حکام آژانس ارائه شد   (۱۰ نظر)