دویدن
طناب زنی یک فعالیت ورزشی تحمل وزن در حالت ایستاده است. بنابراین باعث بهبود تراکم استخوانی و مانع از پوکی استخوان یا به تاخیر انداختن آن می‌شود.
کد خبر: ۸۲۸۹۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۲
محققان می گویند؛
بر خلاف تصور رایج، دو ماراتن خطر ابتلا به آرتروز لگن یا زانو را افزایش نمی‌دهد.
کد خبر: ۸۱۸۴۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۰
دویدن یکی از ورزش‌های پرطرفدار در سراسر جهان است که افراد با سطوح مختلف آمادگی جسمانی آن را انجام می‌دهند.
کد خبر: ۷۲۷۰۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۳۱
دویدن یکی از بهترین فعالیت ها برای ارتقا سلامت قلب محسوب می شود. اما اگر این کار را در آب و هوای سرد انجام دهید، منافع آن هرچه بیشتر تقویت می شود.
کد خبر: ۵۴۳۰۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۲۴
دویدن به عنوان یک تمرین مهم و اساسی در زمینه تمرینات هوازی است. هر چند که همگان بر این موضوع واقف هستند اما بسیاری از افراد به علت عدم آگاهی از چگونگی انجام یک برنامه مدون نمی‌توانند استفاده لازم را از آن ببرند.
کد خبر: ۵۱۴۵۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۲۹
طنز وارده
فکر کنید یه گروهی داشتید که یه کاری انجام بدید. چندتا خانم هم توش بودن. اگه وقتی قرار شد دوباره اون گروه رو راه بندازید و شما بجای اون چندتا خانم، چندتا آقا جایگزین کردین، عملا وزن خانم‌های گروه رو کم کردین. اونم توی یه لحظه. بدون درد و خون‌ریزی. حتی بدون پرداخت هزینه. فقط با یک تصمیم.
کد خبر: ۵۱۲۲۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۲۲
در فصل گرما دویدن در دمای بالا کمی سخت‌تر است و ممکن است باعث گرمازدگی شود. برای بسیاری از افراد این سوال پیش می‌آید که دویدن در هوای گرم برای بدن مضر است یا خیر.
کد خبر: ۵۱۱۸۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۲۱
اگر دچار اضافه وزن هستید در کنار داشتن رژیم غذایی استاندارد می‌توانید بدوید تا به این ترتیب به تناسب اندام مورد نظر خود دست پیدا کنید.
کد خبر: ۵۰۸۶۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۱۱
دویدن یکی از بهترین ورزش ها برای حفظ سلامت بدن است و می تواند منجر به تقویت استخوان ها و جلوگیری از بروز یکی از خطرناکترین بیماری ها در خانم ها در دوران میانسالی و سالمندی شود.
کد خبر: ۵۰۸۱۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۱۰
برای افرادی که قصد دارند لاغر شوند دویدن می‌تواند گزینه مناسبی باشد. با این حال برخی ورزش‌ها از دویدن نیز کالری بیشتری می‌سوزانند.
کد خبر: ۴۹۹۵۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۷
فواید جسمی و فیزیکی دویدن کاملا واضح است، اما دویدن ملایم روزانه برای سلامت روح و روان نیز مفید است. کافیست روزانه چند دقیقه بدوید تا مغزتان از فواید این ورزش فیزیکی استفاده کند.
کد خبر: ۴۹۹۳۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۶
طبق یافته اخیر محققان، دو ساعت دویدن در هفته با هر سرعت و در هر مسافتی می‌تواند طول عمر را تا ۳ سال افزایش دهد.
کد خبر: ۴۶۹۰۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۲۶
مطالعات جدید محققان نشان می دهد دویدن به سمت عقب بسیار بیشتر از دویدن معمولی کالری می سوزاند و بسیار مفید است.
کد خبر: ۴۴۵۴۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۱۶
مطالعات جدید محققان نشان می دهد دویدن به سمت عقب بسیار بیشتر از دویدن معمولی کالری می سوزاند و بسیار مفید است.
کد خبر: ۴۳۶۹۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۲۶
یک پژوهش جدید که توسط محققان دانشگاه بریگهام یانگ انجام شده نشان میدهد که دویدن سبب کاهش التهاب زانو می‌شود.
کد خبر: ۴۲۴۳۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۲۰
محققان پاسخ دادند
محققان در بررسی آزمایشگاهی بر روی موش‌ها به مطالعه چرایی تاثیر دویدن بر ارتقای قدرت حافظه پرداختند.
کد خبر: ۳۶۷۱۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۰۷
دویدن تاثیر زیادی روی سلامت دارد و به کاهش وزن نیز کمک می‌کند. دویدن حتی نشاط و شادی را افزایش میدهد. با این حال تصورات نادرستی درباره این ورزش وجود دارد.
کد خبر: ۳۶۲۴۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۳/۲۵
کد خبر: ۳۲۰۵۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۰/۱۶
"ماراتن" نوعی دو استقامت است که جمعیت زیادی باهم مسیر طولانی طی را می کنند و معمولا در هر ماه از سال در نقطه ای از دنیا برگزار می شود.
کد خبر: ۳۱۱۴۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۹/۰۷
اظهارنظر صاعقه درخصوص ستاره پرتغالی
قهرمان دوی سرعت جهان از فرم دویدن کریستیانو رونالدو، اعجوبه پرتغالی رئال مادرید ایراد گرفت.
کد خبر: ۳۰۵۶۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۸/۱۵
