کلسترول
تمام مغزهای خوراکی منابعی عالی برای چربی های سالم و پروتئین محسوب می شوند، اما برخی از آنها دارای مواد مغذی بیشتری هستند که می توانند در کاهش وزن، کاهش کلسترول ، و حتی کمک به پیشگیری از بیماری دیابت و بیماری قلبی موثرتر عمل کنند.
کد خبر: ۵۱۶۸۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۰۴
متخصصان آزمایش ماده جدیدی را روی انسان آغاز کرده‌اند که می‌تواند کلسترول (چربی خون) را به صورت طولانی مدت کاهش دهد و از بروز عوارض قلبی ناشی از آن جلوگیری کند.
کد خبر: ۴۹۴۸۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۳۰
سبزیجات یکی از بهترین مواد خوراکی در جهان هستند. آنها نه تنها به واسطه محتوای بالای فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی - که به حفظ شرایط سلامت خوب انسان کمک می کنند - برای افرادی با کلسترول بالا مناسب هستند، بلکه از محتوای کم چربی، سدیم، کلسترول ، و کالری که همگی به بیماری قلبی منجر می شوند، سود می برند.
کد خبر: ۴۸۶۰۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۰۸
سبزیجات یکی از بهترین مواد خوراکی در جهان هستند. آنها نه تنها به واسطه محتوای بالای فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی - که به حفظ شرایط سلامت خوب انسان کمک می کنند - برای افرادی با کلسترول بالا مناسب هستند، بلکه از محتوای کم چربی، سدیم، کلسترول ، و کالری که همگی به بیماری قلبی منجر می شوند، سود می برند.
کد خبر: ۴۸۵۹۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۰۸
کاهش کلسترول خون بزرگ‌ترین لطفی است که فرد می‌تواند برای کاهش این خطر در حق خود انجام دهد.
کد خبر: ۴۷۱۱۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۰۲
پوست تخم مرغ حاوی میزان زیادی کلسیم است به طوری که 90 درصد ترکیب آن را کلسیم تشکیل داده است. البته پوست تخم مرغ خواص و فواید دیگر نیز دارد که در ادامه به آنها اشاره می کنیم. لطفاً با ما همراه باشید.
کد خبر: ۴۵۸۰۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۱۷
چربی خون عبارتست از بالا رفتن مقدار کلسترول و یا تری گلیسرید از مقدار طبیعی آنها در خون که باعث بیماری چربی خون می شود.
کد خبر: ۴۵۳۹۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۰۷
چربی خون بالا خطر بیماری‌های قلبی را بالا می‌برد. در نتیجه بهتر است از مصرف برخی مواد غذایی که احتمال افزایش کلسترول را دارند بپرهیزید.
کد خبر: ۴۵۳۳۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۰۵
توصیه کارشناسان تغذیه؛
کاکائوی خام ارگانیک محصولی سالم و فرآوری نشده از گیاه کاکائو است که شکلات از آن تهیه می شود.
کد خبر: ۴۴۴۳۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۱۳
برخلاف باور اکثر مردم، کلسترول الزاماً خطرناک و آسیب رسان نیست بلکه میزان مناسب آن در بدن به معنای سلامت درونی است. مشکل زمانی بروز می کند که میزان کلسترول به شیوه نادرستی بالا می رود و در این صورت باید حواستان را جمع کنید.
کد خبر: ۴۳۹۵۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۰۲
نتایج یک مطالعه نشان داده است که خطر مرگ ناشی از بیماری های قلبی و عروقی بر اثر افسردگی به اندازه خطر مرگ ناشی از بیماری های قلبی بر اثر چاقی و سطوح بالای کلسترول ، جدی است.
کد خبر: ۴۳۸۰۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۲۹
یک مطالعه جدید از دانشگاه فنلاند شرقی نشان می دهد که مصرف نسبتا بالای کلسترول در رژیم غذایی یا خوردن هر روز یک تخم مرغ، با افزایش خطر زوال عقل و بیماری آلزایمر در ارتباط نیست.
کد خبر: ۴۳۵۶۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۲۲
احتمالا با لیپوپروتئین با چگالی بالا (HDL) و لیپوپروتئین با چگالی پایین (LDL) که به ترتیب به نام های کلسترول خوب و کلسترول بد شناخته می شوند، آشنا هستید. اما آیا با روش هایی موثر برای افزایش سطوح کلسترول خوب و محافظت از سلامت قلب خود نیز آشنا هستید؟
کد خبر: ۴۲۳۶۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۱۸
مصرف حبوبات پخته، خوردن روزانه مقداری آجیل، قرار گرفتن روغن زیتون در کنار سفره خانواده و دوری از خوراکی‌هایی که ارزش غذایی ندارند چربی خون را به شدت کاهش می‌دهد.
کد خبر: ۴۲۱۹۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۱۴
تخم مرغ یکی از غذاهای شناخته شده در طبیعت است که می‌تواند نیازهای بدن را به‌طور متعادل تأمین کند. ویژگی تخم مرغ ترکیب پروتئینی موجود در سفيده و زرده و تركيبات مهم ديگر آن نظیر کولین، لوتئین و گزانتین و تولید بسیار کم انرژی در حدود 76 کیلوکالری است.
کد خبر: ۴۱۳۲۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۱۷
در این مقاله با رویکرد جالبی، رژیم غذایی مفید برای کاهش کلسترول به شما معرفی می‌شود. با گنجاندن این مواد غذایی در برنامه هفتگی‌تان، کلسترول کاهش می‌یابد.
کد خبر: ۴۱۲۴۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۱۵
بدن ما به کلسترول نیاز دارد اما افزایش میزان کلسترول خون و آن هم از نوع "بد" آن، خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و حمله‌های قلبی و مغزی را افزایش می‌دهد و کاهش نوع "خوب" آن نیز همین تاثیرات منفی را به همراه دارد.
کد خبر: ۴۰۶۸۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۰۱
یک متخصص قلب و عروق گفت: مرگ و میر پایتخت نشینان نسبت به سایر شهرها به دلیل افزایش کلسترول بیشتر است.
کد خبر: ۳۹۸۳۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۰۴
شما بدون کلسترول نمی توانید زندگی کنید. ما با کلسترول موجود در بدن خود متولد می شویم و نوزدانی که با شیر مادر تغذیه می شوند، کلسترول بیشتری دریافت می کنند. کلسترول ماده ای ضروری برای بدن محسوب می شود زیرا تمامی هورمون‌ها و سلول‌های ما برای عملکرد درست به آن نیاز دارند.
کد خبر: ۳۹۶۲۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۲۹
این مطالعه نشان می دهد افزایش کلسترول سبب کاهش فشار خون مغز می شود و در بروز زوال عقل و پیری زودرس مغز نقش دارد.
کد خبر: ۳۷۵۷۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۰۱
