تغذیه
در روزهای تعطیل معمولاً بعضی از مواد غذایی از برنامه غذایی خانواده حذف می‌شود. به همین دلیل تأكید می‌شود به مصرف تمام گروه‌های غذایی در این مدت توجه داشته باشیم.
کد خبر: ۱۳۱۳۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۲/۲۶
قند آن در مقايسه با ساكاروز، شيريني كمتري دارد، اما اين دليلي نمي‌شود كه افراد در مصرف آن زياده روي كنند. اين قند در بدن توليد انرژي كرده و مازاد آن موجب چاقي مي‌شود و براي مبتلايان به ديابت و چربي خون بالا محدوديت مصرف دارد.
کد خبر: ۱۳۱۳۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۲/۲۶
سپس روی آن را با یک لایه پنیر ورقه‌ای پوشش دهید. لایه اول شامل مواد ذرت و نخود و هویج پخته است آن را ریخته و کمی فشرده نمایید و روی کار را پنیر پیتزا بریزید
کد خبر: ۱۳۱۰۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۲/۲۴
اگر می‌خواهید بدانید که برای سلامت کبدتان چه باید بخورید و از مصرف چه مواد غذایی بپرهیزید مطالعه این مطلب را از دست ندهید.
کد خبر: ۱۳۰۲۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۲/۲۰
اگر غذای خیلی پرچرب خورده‌اید و با گوارش آن مشکل پیدا کرده‌اید خوردن زنجبیل را به شما پیشنهاد می‌کنیم. مصرف زنجبیل نه‌تنها حالت تهوع را برطرف می‌کند بلکه به عمل گوارش کمک کرده و گاز و نفخ را نیز کاهش می‌دهد.
کد خبر: ۱۲۸۲۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۲/۱۱
اگرچه کاهو بسیار برای سلامتی مفید است ولی باید قبل از مصرف آن به صورت خام یا پخته احتیاط کنید
کد خبر: ۱۲۷۷۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۲/۰۸
بسیاری از ما برنج را به‌عنوان غذایی سالم و خیلی مطمئن می‌شناسیم، درحالی‌که مطالعات نشان می‌دهد امکان دارد که برنج، حاوی سطوح ناسالمی از ماده سمی آرسنیک باشد.
کد خبر: ۱۲۷۷۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۲/۰۸
کد خبر: ۱۲۷۲۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۲/۰۵
سالم زی: زیبایی بسیاری از افراد، به لطافت و تمیزی پوست‌شان وابسته است. حفاظت از پوست در برابر نور خورشید، پاکیزه نگه داشتن آن و استفاده از لوسیون‌ها و کرم‌های مرطوب کننده و ویتامینه، برای داشتن پوستی سالم و زیبا ضروری است. اما موادغذایی مصرفی ما نیز بر کیفیت و سلامت پوست بسیار موثرند. در این مطلب، به موادغذایی که برای پوست ما مفید هستند اشاره شده است.
کد خبر: ۱۲۶۷۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۲/۰۳
آشنایی با ویتامین های سلامت بخش پوست
یک متخصص پوست و مو تاکید کرد:« تاکنون هیچ ماده غذایی که تمام افراد مصرف کنند و باعث بروز جوش در همه شود شناخته نشده است اما بدون شک تجربه خود فرد در این میان مهم است. »
کد خبر: ۱۲۵۸۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۱/۳۰
ما برای حفظ سلامتی خود باید تا اندازه ای کالری مصرف کنیم که از یک سو چاق نشویم و از سوی دیگر مواد غذایی مورد نیاز بدنمان تامین شود متاسفانه خوراکی های بسیار زیادی وجود دارند که هرچقدر مصرف شوند باز هم فاقد ارزش غذایی هستند.
کد خبر: ۱۲۵۷۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۱/۲۹
فشارخون بالا از شایع‌ترین بیماری‌ها بین افرادی با رژیم غذایی نامناسب است. فشارخون یک قاتل خاموش است و برای مدت زیادی می‌تواند بدون اینکه شما متوجه شوید، به قلب و عروق شما آسیب های جدی وارد کند. ممکن است زمانی متوجه بیماری فشارخون شوید که دیگر کار از کار گذشته و نمی‌توان آن را کنترل کرد. با این وجود بد نیست بدانید فشارخون رابطه مستقیمی با رژیم غذایی و میزان فعالیت بدنی شما دارد و شما به راحتی می‌توانید با کمک این دو فاکترو آن را تحت کنترل خود در بیاورید.
کد خبر: ۱۲۴۳۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۱/۲۲
طعم لذیذ و مطلوب، آماده شدن سریع غذا، ظاهر زیبای غذا، محیطی شیک و قیمتی مناسب از جمله عواملی است که سبب استقبال افراد از غذاهایی مانند انواع پیتزا و ساندویچ می‌شود.
کد خبر: ۱۲۳۹۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۱/۱۹
رژیم غذایی به آنچه که فرد در طول روز می‌خورد یا می‌آشامد اطلاق می‌شود. زمانی که برای رژیم گرفتن برنامه‌ریزی می‌کنید، باید متوجه باشید که مقدار کالری مناسب شما چقدر است.
کد خبر: ۱۲۱۳۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۱/۰۴
متخصصان تغذیه براین باورند که در روزهایی که آلودگی هوا به حد هشدار و یا اضطرار می‌رسد برای جلوگیری ازصدمه دیدن سیستم تنفسی و التهاب دستگاه گوارش باید مصرف شیر، لبنیات و دیگر فرآورده‌های لبنی بیشتر شود، زیرا آنها دارای فسفر، منیزیم، کلسیم و خنثی کننده سموم هستند.
کد خبر: ۱۲۰۹۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۱/۰۲
معلوم نیست چه اتفاقی افتاده است که تازگی ها از پیر تا جوان گرفته از کمردرد و گردن درد شکایت دارند. خلاصه اگر پای صحبت هایشان بشینید متوجه خواهید شد که تجربه های کوچک و بزرگ دردناکی را پشت سرگذاشته اند و به دنبال دوایی برای تسکین آن ها هستند. یک راه رهایی از این دردها استفاده از قرص های رنگارنگ مسکن و کپسول های کاهش دهنده درد است که نمی توانیم عوارض جانبی آن ها را نادیده بگیریم. اما برخی از خوراکی ها هستند که مثل این قرص ها عمل می کنند با این ویژگی که اگر درست و به اندازه مصرف شوند عارضه جانبی ندارند.
کد خبر: ۱۲۰۷۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۱/۰۱
معلوم نیست چه اتفاقی افتاده که تازگی ها از جوان گرفته تا میانسال و پیر از کمردرد و درد گردن شکایت دارند. گروهی هم از درد زانو یا سایر دردهای مربوط به استخوان ها و غضروف می نالند.
خلاصه وقتی پای صحبت بیشتر افراد می نشینید متوجه می شوید که تجربه های کوچک و بزرگ دردناکی را پشت سر گذاشته اند یا هنوز از دردهای مزمن رنج می برند و به دنبال دوایی برای دردشان هستند. یک راه رهایی از این دردها، مصرف داروهای ضددرد است که البته نمی توانیم عوارض جانبی آن ها را نادیده بگیریم اما برخی از خوراکی ها هم هستند مثل مسکن عمل می کنند.
کد خبر: ۱۲۰۷۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۱/۰۳
