چگونه غول اضطراب را شکست دهیم؟

به گزارش بولتن نیوز، اضطراب یک واکنش طبیعی بدن نسبت به استرس است، در موقعیت ‌های اضطرابی معمولاً افراد مضطرب از علائمی چون تپش قلب، لرزش و عرق کردن شکایت می‌کنند. از این‌رو افراد مبتلابه اختلال اضطراب می‌بایست حتماً به دنبال درمان و تغییر سبک زندگی خود باشند. توجه به پیشنهاد‌های متخصصان، روان‌درمانی، استفاده از داروها و پیروی از درمان برای این بیماران بسیار ضروری است.

با اینکه اضطراب یک واکنش طبیعی بدن است ولی اگر بیش‌ازحد اتفاق بیفتد می‌تواند کلیه فعالیت‌های فرد را از مدرسه گرفته تا کار و زندگی تحت تأثیر قرار داده و تهدیدی برای آن‌ها باشد. بر اساس اعلام انستیتوی ملی بهداشت، تقریباً یک سوم از بزرگسالان در یک مقطع از زندگی خود با یکی از انواع اضطراب دست و پنجه نرم می‌کنند.