غربالگری پوکی استخوان زنان همدان به زودی آغاز می‌شود

به گزارش بولتن نیوز به نقل از فارس،  راضیه‌السادات میرمعینی؛ مدیر گروه پیشگیری و مبارزه با بیماری‌های غیرواگیر معاونت بهداشتی همدان در گفت‌وگو با خبرنگار فارس با اهمیت به پیشگیری از پوکی استخوان اظهار کرد: پوکی استخوان، یک بیماری خاموش نامیده می‌شود زیرا در مراحل اولیه بی‌علامت بوده و همین امر تشخیص را با مشکل مواجه می‌کند.

وی با بیان اینکه پوکی استخوان به کاهش توده استخوانی و ضعیف و سست شدن بافت استخوان گفته می‌شود که این حالت سرانجام به شکستن استخوان منتهی خواهد شد گفت: هنگامی که پوکی استخوان رخ می‌دهد فضای بین تیغه‌های داخلی استخوان بزرگتر شده و استخوان تو خالی می‌شود، بدین ترتیب استخوان‌ها نازک و شکننده شده و با کوچکترین ضربه و یا حتی خودبخود می‌شکنند.

مدیر گروه پیشگیری و مبارزه با بیماری‌های غیرواگیر معاونت بهداشتی همدان علایم پوکی استخوان را برشمرد و افزود: این بیماری با عوارض خود مشخص می‌شود شکستگی خودبخودی یا با کمترین ضربه به استخوان‌ها، به ویژه در نواحی کمر، لگن و مچ دست، درد شدید کمر در نقطه‌ای خاص که می‌تواند به علت شکستگی مهره باشد و قوز پشت که موجب انحنای پشت و کوتاه شدن قد نسبت به قد دوران نوجوانی بیشتر از ۵.۲ سانتی‌متر شود را نشان می‌دهد.

وی بیان کرد: با توجه به همه‌گیری بیماری کرونا یکی از معضلاتی که آثار ماندگاری برای همه گروه‌های سنی و جنسی باقی خواهد گذاشت مسئله کم‌تحرکی به عنوان یکی از مهمترین عوامل مستعد پوکی استخوان است.

میرمعینی با اشاره به عوامل مستعدکننده پوکی استخوان گفت: جنسیت یکی از این موارد است، شیوع پوکی استخوان در زنان بیشتر از مردان بوده و در سن ۶۰ سالگی نیمی از خانم‌های سفیدپوست دچار کاهش توده استخوانی یا پوکی استخوان هستند.

وی با بیان اینکه با افزایش سن احتمال بروز پوکی استخوان بیشتر می‌شود خاطرنشان کرد: در هنگام یائسگی تولید هورمون استروژن از تخمدان‌ها متوقف می‌شود، بدین ترتیب پس از یائسگی سرعت کاهش توده استخوانی بالا می‌رود، زنانی که قبل از سن ۴۵ سالگی یائسه می‌شوند یا کسانی که تخمدان‌هایشان با جراحی برداشته می‌شود بیشتر در معرض پوکی استخوان قرار دارند.

مدیر گروه پیشگیری و مبارزه با بیماری‌های غیرواگیر معاونت بهداشتی همدان با اشاره به سابقه خانوادگی در بیماری پوکی استخوان گفت: وراثت بر تراکم استخوانی و سرعت کاهش آن اثر دارد، در سفیدپوستان این بیماری بیشتر دیده می‌شود.

وی با بیان اینکه نوع استخوان‌بندی نیز در این بیماری موثر است عنوان کرد: استخوان‌بندی ظریف و کوچک، داشتن قد کوتاه و یا لاغر بودن فرد را مستعد پوکی استخوان می‌سازد.

میرمعینی از نژاد به عنوان ششمین عامل یاد کرد و گفت: برخی نژادها مانند ساکنان اروپای شمالی یا آسیای جنوب شرقی و یا کسانی که پوست و مویی روشن دارند بیشتر در معرض پوکی استخوان هستند.

وی با بیان اینکه ابتلا به برخی از بیماری‌ها نیز از دیگر عوامل پوکی استخوان است افزود: بیماری‌هایی نظیر پرکاری غده تیروئید، بیماری غده پاراتیروئید (پرکاری یا کم‌کاری)، کم‌کاری غدد جنسی و بیماری غدد فوق کلیوی (کم‌کاری یا پرکاری) از عوامل بیماری است.

مدیر گروه پیشگیری و مبارزه با بیماری‌های غیرواگیر معاونت بهداشتی همدان با اشاره به اینکه مصرف سیگار می‌تواند بر ایجاد و تشدید پوکی استخوان موثر باشد گفت: بی‌حرکتی طولانی‌مدت می‌تواند فرد را در معرض ابتلا به پوکی استخوان قرار دهد.

وی از اصول پیشگیری از پوکی استخوان سخن گفت و افزود: به کار بستن توصیه‌های بهبود سلامت استخوان، قرار گرفتن در معرض اشعه مستقیم آفتاب، استفاده از مکمل‌های ویتامین D، نکشیدن سیگار، مصرف نکردن نوشیدنی‌های حاوی الکل، ورزش و شیوه زندگی و تغذیه خوب می‌تواند از این بیماری پیشگیری کند.

میرمعینی با اشاره به اینکه اهداف درمان پوکی استخوان شامل جلوگیری از شکستگی از طریق کاهش عوامل خطر و بهبود تراکم معدنی استخوان است گفت: درمان‌های غیر دارویی این بیماری اصلاح شیوه زندگی، مصرف کلسیم و ویتامین D، تغذیه سالم، ورزش، فیزیوتراپی، جلوگیری از زمین خوردن در افراد سالمند، عدم مصرف الکل، حمایت‌های جسمی، روحی و روانی و دوری از سیگار است.

وی با اهمیت به رژیم غذایی متعادل و مناسب نظیر مصرف شیر و فراورده‌های شیری (هر سهم یک لیوان) ویتامین D ۴۰۰ تا ۸۰۰ واحد، سبزیها ۵-۳ واحد و نوشیدنی‌ها ۶ تا ۸ لیوان آب خاطرنشان کرد: یکی دیگر از راه‌های حفظ سلامت استخوان‌ها و پیشگیری از پوکی استخوان ورزش است نظیر ورزش‌های گرم‌کننده، کششی، افزایش‌دهنده توده استخوان، شکم و پشت.

مدیر گروه پیشگیری و مبارزه با بیماری‌های غیرواگیر معاونت بهداشتی همدان با اشاره به درمان‌های دارویی این بیماری گفت : داروهای تجویز شده توسط پزشک باید در طولانی مدت و طبق برنامه درمانی پزشک مصرف شود.

وی از اجرای طرح غربالگری پوکی استخوان در استان خبر داد و افزود: به زودی برنامه غربالگری پوکی استخوان را در زنان بالای ۵۰ سال از شهرستان بهار آغاز خواهیم کرد و می‌تونیم وضعیت این بیماری را در استان مشخص کنیم.

میرمعینی بیان کرد: طبق گزارش‌های کشوری بیش از ٣٠ درصد افراد بالغ دچار پوکی استخوان یا کاهش تراکم استخوان (مراحل قبل از پوکی استخوان) هستند.