اگر تب و سرفه دارید، این ۲۰ نکته را رعایت کنید

به گزارش بولتن نیوز، بنابر اعلام انجمن علمی آموزش بهداشت و ارتقاء سلامت ایران، اگر علائمی مانند تب و سرفه را در خو مشاهده کردید، موارد زیر را رعایت کنید:

- دیگران را از احتمال مواجهه و یا ابتلا خود به بیماری کرونا مطلع کنید.

- مطلقا به سر کار نروید.

- آرامش خود را حفظ کنید.

- حداقل ۲ متر فاصله با دیگران را رعایت کنید.

- برای محافظت از دیگران هیچوقت ماسک سه لایه را از صورت خود خارج نکنید.

- از ماسک N ۹۵ مطلقا استفاده نکنید.

- ترجیحا در اتاق جداگانه و با تهویه مناسب اقامت کنید.

- کلیه سطوح در تماس را با الکل ۷۰ درصد ضدعفونی کنید.

- از وسایل شخصی، ظروف و قاشق جداگانه استفاده کنید.

-لباس های خود را جداگانه بشویید. مکررا دست های خود را با الکل ۷۰ درصد ضدعفونی کنید.

- مطلع کردن دیگران نسبت به احتمال ابتلا به بیماری خود را ارزش تلقی کنید.

- از حوله و وسایل استحمام اختصاصی استفاده کنید. مکررا شیرآلات منزل را شسته و با الکل ۷۰ درصد ضدعفونی کنید.

-پس از باز و بسته کردن شیرآلات، شیرآلات منزل را با هیپوکلریت سدیم (یک لیوان وایتکس و ۹ لیوان آب) بشویید.

- درصورت داشتن سرفه و یا تب بلافاصله به مرکز درمانی مراجعه کنید.

- تعداد دفعات خروج از اتاق را به حداقل برسانید و فقط برای موارد ضروری از اتاق خارج شوید.

- اطمینان حاصل کنید که محل هایی که شما و سایر اعضای خانواده به طور مشترک از آن ها استفاده می کنید، مانند آشپزخانه و دستشویی تهویه مناسبی داشته باشند.

-تا حد امکان خود را مراقبت کنید و یا از فرد دیگری که دارای بیماری های زمینه ای و سالمند نیست، کمک بگیرید.

- از افراد دارای بیماری های زمینه ای و سالمند تا حد امکان دور باشید.

- محل هایی از اتاق که شما مکرر با آنها در تماس هستید، باید به طور مکرر شسته و ضدعفونی شود. این سطوح مختلف مانند میزهای کنار تخت، کناره های تخت و صندلی را باید ابتدا با شوینده های معمول سطوح را بشویید و سپس با ضدعفونی کننده حاوی هیپوکلریت سدیم (یک لیوان وایتکس و ۹ لیوان آب) بشویید.

-تلاش برای عدم ابتلای اعضای خانواده و همکاران و دیگران را در اولویت مراقبت از خود قرار دهید.