روانشناسی دونفره

گروه اجتماعی: همیشه گفته اند پیشگیری بهتر از درمان است که البته درباره مشاجرات زناشویی هم همین طور است. با یک برنامه ریزی صحیح و منسجم که نیازها، توقعات و خواسته های طرفین در آن لحاظ شود. می توان به تعطیلات نوروز و نحوه گذران آن نظم داد و از مشاجرات پیشگیری کرد. روشنک امامزاده روانشناس می گوید: خانواده باید از قبل عید صحبت کرده. نیازها و علایق خود را مطرح و برنامه ریزی کنید. بی برنامگی با برنامه ای که در دقیقه 90 ریخته شود. خود عامل بزرگی برای مشاجرات است. حتی اگر برنامه نداشته باشید، می توانید برای بقیه تعطیلات برنامه بریزید. 

به گزارش بولتن نیوز به نقل از مجله سیب سبز، حتی اگر باز هم نتوانستید برنامه ریزی کنید و مشاجرات پیش آمد، می توانید آن را مدیریت کنید. هر کدام از زن و شوهر باید یک قدم از موضع خود عقب نشینی کنند. به نظرات و علائق هم احترام بگذارند و بدانند نوروز همان فرصتی است که تمام سال منتظرش بودند تا در کنار هم خوش بگذرانند. پس بهتر است به جای بحث و دعوای بیهوده، از تعطیلات لذت ببرند. 

تعطیلات طولانی مدت عید نوروز، باعث می شود همسران بیش از هر زمان دیگری در کنار هم و فرزندان شان باشند. همین موضوع می تواند باعث شود اختلالات و مشاجرات زیادی بین همسران شکل بگیرد. خصوصاً زن و شوهرهایی که هر دو شاغل هستند. به دلیل اینکه به تعطیلات و در خانه بودن عادت ندارند، ممکن است بیشتر بحث و دعوا شده باشند. قبل از هر چیز باید بدانید چه مسائلی ممکن است بین شما باعث مشاجره شود تا بتوانید از آن پیشگیری کرده یا به خوبی مدیریت کنید. در ادامه اصلی ترین مسائلی که ممکن است بین زوج ها ایجاد مشکل کند را آورده و راه حل پیشنهاد می دهیم. البته راه حل هر زوجی نزد خود آن هاست و ما فقط پیشنهاد می دهیم. 

یکی از مهم ترین مسائلی که می تواند با نزدیک شدن نوروز بین زوجین مشکل ایجاد کند، مسائل مالی است. 

مسلماً آمدن عید با خرید لباس و خوراکی و احتمالاً عوض کردن برخی لوازم منزل برای برخی خانواده ها همراه است. یه این فهرست هزینه های مربوط به سفر و گردش نوروز را هم اضافه کنید. همین هزینه ها فشار مضاعفی را به وضعیت اقتصادی خانواده تان تحمیل می کند. ممکن است با همسرتان راجع به این خرج ها بگو مگو داشته باشید و همین قضیه تعطیلات تان را به هم بریزد. 

مهم ترین نکته در حل چنین مشکلی این است که ابتدا فهرست خرید تهیه کنید. همه آنچه می خواهید برای نوروز بخرید. میزان خرج سفر، هزینه عیدی دادن و ... را به شکل یک فهرست نسبتاً دقیق بنویسید. حالا نوبت این است که با همراهی همسرتان، ببینید کدام یک از خریدهای تان ضروری است و کدام غیر ضروری. شاید البسه و وسایلی که دارید را هنوز بتوانید استفاده کنید و لزومی نداشته باشد که حتماً برای عید آن را بخرید یا شاید بتوانید برخی هزینه های مربوط به سفر و عیدی دادن را کم کنید. به یاد داشته باشید که عید فرصتی برای کنار هم بودن و لذت بردن است. نه مسابقه برای خرید کردن؛ در ماه های بعد هم می توان برخی وسایل مورد نیازتان را بخرید. 

یکی از مشکل سازترین مسائل، خصوصاً بین زوج های جوان این است که اول به دیدن خانواده کدام یک بروند. مسلماً هر کدام از زن و مرد، دوست دارند اولین جایی که بعد از تحویل سال می روند دیدن خانواده و پدر و مادرشان باشد. همین قضیه می تواند بگومگوهای زیادی بین شان ایجاد کند که حتی ناراحتی و دلخوری به خانواده همسران نیز کشیده شود. وقتی همسرتان را به روز با دعوا و بحث به خانه پدر و مادرتان ببرید، احتمالاً آن طور که باید و شاید خوشحال و خوش برخورد نخواهد بود. 

قبل از هر چیز باید که این مشکل به هر حال باید حل شود و بالاخره باید دید و بازدید را از یکی از خانواده ها شروع کنید. این که اول به دیدن یکی از خانواده ها بروید اصلاً به این معنا نیست که به خانواده دیگری بی احترامی کرده اید. مسلماً یکی از شما باید کوتاه بیاید تا مشکل حل شود. اما اگر واقعا با صحبت و گفت و گو نمی توانید مشکل تان را حل کنید، بهتر است اول به دیدن خانواده ای بروید که پدر و مادرش سن بیشتر دارند. این طوری پدر و مادرتان هم درک می کنند که چطور برنامه ریزی کرده اید و دلخوری پیش نخواهد آمد. می توانید روش دیگری را هم به کار ببرید؛ نوبت بگذارید. یک سال در میان، یعنی یک سال اول به دیدن پدر و مادر همسرتان بروید و سال بعد اولویت با پدر و مادر شماست. روش دیگر هم قرعه کشی است. اسم خودتان را روی کاغذ بنویسید و از فرزندتان یا شخص دیگری بخواهید یکی از کاغذها را بیرون بکشد. کسی که نام او روی کاغذ است، اول از خانواده او عید دیدنی را آغاز کنید. 

دعوا بر سر تلویزیون، بهانه گیری، کلافه شدن و ... همگی مشکلاتی است که ممکن است نوروزتان را درگیر کند از آنجا که عادت ندارید چندین روز در خانه بمایند، ممکن است کلافه شوید و بخواهید که بیشتر بیرون باشید. اما ممکن است همسرتان بخواهد بیشتر در منزل باشد و استراحت کند. یا شاید دل تان بخواهد تا ظهر در تختخواب باشید و هر زمان که دل تان خواست غذا بخورید، در حالی که همسرتان می خواهد طبق روال هر روز غذا بخورد و ... همه اینها مسائلی است که ممکن است مشکل ساز شود. 

این مسائل چیزهایی هستند که باید با مصالحه و راه حل های ابتکاری، انعطاف پذیر بودن و کمی کوتاه آمدن حل کنید. مثلاً زمانی که همسرتان می خواهد برنامه ورزشی نگاه کند، شما می توانید کنارش بنشینید و از هیجان لذت ببرید. حتی اگر حوصله ندارید، می توانید موسیقی مورد علاقه تان را گوش کنید تا کتابی که مدت هاست می خواهید بخوانید را مطالعه کنید. اگر همسرتان می خواهد تا ظهر استراحت کند و روندی دیگر داشته باشید، سخت نگیرید؛ خود را به جای او بگذارید که فقط چند روز در سال فرصت استراحت دارد. هوای هم را داشته باشید تا هر دو با هم از نوروز لذت ببرید. 

انتخاب مقصد سفر هم یکی دیگر از مشکلاتی است که ممکن است لاینحل به نظر برسد. شما عاشق دریا هستید اما همسرتان کویر را دوست دارد. شما دل تان می خواهد در جنگل های شمال نفس بکشید اما همسرتان سرمای کوهستان را می پسندد و ... از همین جا مشکل آغاز می شود، شما مکان های مختلف را پیشنهاد می دهید و همسرتان آن را غیر جذاب می داند. در آخر یا باید در خانه بمانید یا سفر به شما خوش نخواهد گذشت. 

اینکه به کجا می روید اهمیت دارد اما مهم تر از آن لذت بردن از سفر است. می توانید به این فکر کنید که پیشنهادهای جدید را هم تجربه کنید و لذت ببرید. اگر باز هم به نتیجه نمی رسید و نمی توانید مشکل تان را حل کنید، می توانید طوری زمان بندی کنید که به هر دو سلیقه برسید. می توانید باز هم نوبت بندی کنید؛ منصف باشید اگر در طول سال جایی که شما علاقه داشتید. رفتید؛ حالا نوبت همسرتان است یا می توانید کار را به فرزندتان بسپارید و جایی که آنان علاقه دارند، بروید. در نهایت تصمیم هر جا که شد سعی کنید بهترین روزها را بگذرانید و از فرصت تان استفاده کنید. 

معمولاً همه ما می توانیم که بر سر کدام موضوعات باید با همسرتان چانه زنی کنیم. مهم این است که در زمان مناسب و پیش از شروع تعطیلات تکلیف مسائل را به بهترین شکل مشخص کنیم و اوقاعت خوش نوروز را فقط به شادی بگذرانیم.