ایستگاه سلامتی

گروه اجتماعی: مدت‌ها بود که به ریفلاکس مبتلا بودم. همیشه ترش می‌کردم و سوزش معده داشتم. هر غذایی را نمی‌توانستم بخورم. مدتی دارو مصرف کردم. با مصرف دارو علائمم بهتر می‌شد اما به محض قطع کردن آن مجددا مشکلات گوارشی‌ام شروع می‌شد.

به گزارش بولتن نیوز به نقل از مجله خانواده سبز، بعد از مدتی علایم بیماری ام شدیدتر شد. حتی گاهی شب‌ها از شدت درد معده از خواب بیدار می‌شدم. دوباره به پزشک متخصص مراجعه کردم. ایشان ضمن تجویز دارو به من توصیه کردند که حتما وزن خود را کاهش دهم. به گفته پزشک اضافه وزن با افزایش فشار وارده به معده سبب تشدید برگشت اسید معده می‌شد. بعد از مدتی جستجو در اینترنت و خواندن مطالب علمی در این زمینه با سایت کلینیک رژیم درمانی نوین آشنا شدم و تصمیم گرفتم برای کاهش وزن به آنجا مراجعه کنم.

بعد از ثبت نام در دوره‌های رژیم درمانی نوین متوجه شدم که از نظر اقای دکتر فرشچی نیز چاقی یکی از علت‌های بروز سوزش و درد معده است. ایشان به من توصیه کردند که حتما با جدیت برنامه کاهش وزن رادنبال کنم و از مصرف مواد غذایی پرچرب و وعده‌های غذایی سنگین که می‌تواند علایمم را بدتر کند جدا خودداری کنم.

اولین رژیم را دریافت کردم و خوشبختانه متوجه شدم که رعایت آن برایم سخت نیست. هر بار که به کلینیک نوین مراجعه می‌کردم و روی ترازو می‌رفتم انگیزه‌ام برای ادامه مسیر بیشتر می‌شد. زیرا بدون مشکل خاصی هر هفته میزان کاهش وزن موردنظر را داشتم. با ۷-۸ کیلو کاهش وزن علایم سوزش معده تا حد زیادی کاهش یافت. بعد از ۶ ماه رعایت رژیم هم ۲۰ کیلو کاهش وزن داشتم و از تناسب اندامم راضی بودم و هم با رعایت توصیه‌هایی که در کنار برنامه کاهش وزن به من شده بود دیگر از معده‌دردهای شدید که زندگی روزانه‌ام را مختل کرده بود خبری نبود.

بهبود آرتروز پس از کاهش وزن

کاهش وزن: ۹ کیلو در ۳ ماه وزن اولیه: ۸۸ سن: ۵۷ سال

من به آرتروز مبتلا هستم. درد زانو و کمر دردم به قدری بود که نمی‌توانستم به اندازه کافی تحرک داشته باشم. حتی نمی‌توانستم به اندازه کافی تحرک داشته باشم. حتی نمی‌توانستم در ایام تعطیل همراه با اعضای خانواده به گردش و تفریح بروم. چون بعد از کمی راه رفتن از شدت درد بی‌طاقت می‌شدم. به همین خاطر ترجیح می‌دادم بیشتر در منزل باشم. آخرین باری که به پزشک متخصص مراجعه کردم به من اکیدا گوشزد کرد که حتما تا ویزیت بعدی باید کمی وزن خود را کاهش دهم. به پیشنهاد دخترم به کلینیک رژیم درمانی نوین مراجعه کردم.

ابتدا من با بی‌میلی برای کاهش وزن به آنجا مراجعه کردم. چون فکر می‌کردمکه باید از این به بعد غذاهای رژیمی بدمزه بخورم. اما با مراجعه به کلینیک نوین و دریافت اولین رژیم متوجه شدم که برای کاهش وزن نیازی نیست از تمام غذاهای موردعلاقه‌ام دست بکشم. بلکه می‌توانم با کمی تغییر در روش‌های پخت غذا و کاهش مصرف غذاهای سرخ شده و فست فوت از همان غذاهای همیشگی خانواده استفاده کنم. اوایل به علت درد شدیدی که داشتم نمی‌توانستم پیاده‌روی کنم.

اما بعد از مدتی به توصیه آقای دکتر فرشچی شروع به راه رفتن در آب کردم. به تدریج راه رفتن در فواصل کوتاه‌مدت در منزل را شروع کردم. در مدت ۳ ماه موفق شدم ۹ کیلو کاهش وزن داشته باشم. کاهش وزن سبب شد تا بتوانم مدت زمان بیشتری تحرک و فعالیت بدنی داشته باشم. به وضوح متوجه می‌شدم که فشاری که بر روی کمر و مفاصلم وارد می‌شود از قبل کمتر شده است. آن قدر وضعیتم بهبود پیدا کرده بود که می‌توانستم با دوستان و اعضای خانواده‌ام به گردش و تفریح بروم. رژیم‌های نوین نه‌تنها سبب شد دردهایم کاهش یابد بلکه افسردگی را از من دور کرد و سبب شد احساس نشاط بیشتری در زندگی داشته باشم.

رژیم غذایی در دوران بارداری

مدت دوره: ۷ ماه وزن اولیه: ۵۶ سن:۳۳ سال

خوشبختانه من همیشه از تناسب انام دلخواهم برخوردار بودم و هیچ‌وقت با مشکل اضافه وزن و چاقی روبه‌رو نبودم. زمانی که ازدواج کردم و تصمیم به باردار شدن گرفتم تنها یک نگرانی داشتم و آن اضافه وزنی بود که در دوران بارداری اتفاق می‌افتد. بسیاری از دوستان و نزدیکانم را دیده بودم که در دوران بارداری به شدت چاق شده بودند و حتی بعد از زایمان و با وجود تلاش‌هایی که برای کاهش وزن می‌کردند اما نتوانسته بودند بر این مشکل غلبه کنند. نگرانی‌ام را با متخصص زنان در میان گذاشتم.

ایشان پیشنهاد دادند که در دوران بارداری تحت نظر متخصص تغذیه قرار بگیرم تا هم رژیم غذایی سالمی داشته باشم و هم میزان افزایش وزنم در این دوران از حد مجاز بیشتر نشود. حدود یک ماه از بارداری‌ام گذشته بود که به کلینیک رژیم در مانی نوین که از قبل با آن آشنا شده بودم مراجعه کردم تا رژیم مخصوص این دوران را دریافت کنم. رژیمی که در اختیارم قرار گرفت سرشار از مواد غذایی سالم بود.

بدون این که در طول روز احساس گرسنگی یا ضعف داشته باشم می‌توانستم تمام مواد غذایی موردنیاز خودم و جنینم را دریافت کنم. من تا قبل از این به مصرف لبنیات و میوه اهمیت نمی‌دادم و گاهی روزها می‌گذشت و من یک عدد میوه نخورده بودم. خوشبختانه شرکت در این دوره‌ها سبب شد عادات غذایی‌ام اصلاح شود. از طرفی افزایش وزنم هم کنترل شده بود. به طوری که پزشک زنان کاملا از وضعیت من راضی بود. من به زودی زایمان خواهم کرد و تصمیم دارم در دوران شیردهی نیز به کلینیک نوین مراجعه کنم تا ضمن تامین مواد مغذی بدنم بتوانم وزن اضافه شده در دوران بارداری را کم کنم.