نکاتی که برای مصرف مواد غذایی بدانید

-آیا میدانید خرما هر چه شیرین تر باشد از دیابت بیشتر پیشگیری می کند ؟

-البته این پژوهش به افراد غیر دیابتی اختصاص دارد و دیابتی ها باید در مصرف خرما دقت کنند

-شب بیداری باعث کوچک شدن مغز و کاهش حافظه میشود.

-بهترین و موثر ترین راه های چاق شدن صورت خانمها

۱-مصرف معجون شگفت آور خیار و گلابی
۲-مصرف آجیل ها
۳-مصرف آب فراوان
۴-سالاد کاهو و جوانه گندم

-بطری پلاستیکی آب در فریزر قرار ندهید این کار باعث آزاد سازی سم دیوکسین از پلاستیک شده که سمی قوی برای بدن است.

-چای پرتقال سبب کاهش میزان کلسترول خون میشود .ضمن آنکه به سلامت قلب و عروق نیز کمک می کند. این دم کرده حاوی ترکیباتی است که مانع از تشکیل لخته خون می شود.

-مضرات نشاسته

عدم جذب ویتامین های غذا
بیماری های معده
کوتاهی قد کودکان

-غذاهای پروتئینی دیرتر هضم شده و با تاخیر در خارج شدن از معده احساس سیری بلندمدت تر ایجاد میکنند.

-نوشیدنیهایی که کنار غذا نباید خورد

نوشابه
آبمیوه
بالا بردن اشتها

-ماست را با چه چیزهایی بخوریم ؟

دارچین
پودر سبزیجات
سیر

-چرا غذاهای کنسروی نخوریم؟

ویتامین های بسیار کمی نسبت به غذای تازه دارد.

مواد نگه دارنده و نمک موجود در آنها با آسیب زدن به کبد باعث لک و جوش های پوستی می شود

کلم قرمز از ریزش مو و پوکی استخوان جلوگیری می کند.

قبل از خرد کردن پیاز،آن را 15دقیقه در فریزر بگذارید،دیگر چشمانتان نمی سوزد.

-پیری پوست را چگونه درمان کنیم؟

مصرف روزانه سبزیجات و میوه
مصرف گوشت بدون چربی و لبنیات
مصرف ۱۰ لیوان آب در روز
مصرف کرم مرطوب کننده

-برای لاغری از مواد زیر استفاده نکنید

سرکه سیب : افزایش اسید معده

قند های رژیمی : ابتلا به آلزایمر

-پیشگیری از تومور مغزی با مصرف

آب
نان جو
میوه های حاوی ویتامین c