نوشیدن آب، پوست را زیبا می‌کند
وی تصریح کرد: آب برای متابولیسم بدن لازم است، سموم بدن را دفع می‌کند و موجب بهبود هضم غذا شده و یبوست را نیز برطرف می‌کند، همچنین در بهبود عملکرد کلیه‌ها تاثیر مطلوبی دارد و از ورم مفاصل و بیماری‌های قلبی جلوگیری می‌کند.
این کارشناس اظهار کرد: نوشیدن آب باعث رفع خستگی و خواب‌آلودگی شده و بی‌حوصلگی را از افراد دور می‌کند، همچنین موجب تقویت حافظه و افزایش سطح هوشیاری در فرد می‌شود.
وی افزود: نوشیدن آب موجب افزایش ادرار و تعداد دفعات تخلیه ادرار فرد شده و موجب می‌شود نمک اضافی بدن دفع شود که این امر برای بیمارانی که فشار خون دارند، مفید است، همچنین نوشیدن آب در تنظیم حرارت و خنک‌سازی بدن توسط تعریق و کاهش سردرد موثر است.
کاوه‌ای گفت: نوشیدن آب به کاهش وزن نیز کمک می‌کند، به طوری که چربی‌های بدن برای سوخته شدن به آب نیاز دارند.
وی اظهار کرد: توصیه می‌شود افراد روزانه 5 تا 6 لیوان مایعات بنوشند که بهترین آن‌ها آب است، حتی زمانی‌که فرد احساس تشنگی هم نمی‌کند، آب بنوشد تا سلامت بدن خود را تضمین کند.
شما می توانید مطالب و تصاویر خود را به آدرس زیر ارسال فرمایید.
bultannews@gmail.com
