ظرف بشویید تا لاغر شوید

 به گزارش بولتن نیوز به نقل از شبکه خبر؛ دفعه بعد که خواستید یک برش کیک شکلاتی یا چیزهای چرب دیگری بخورید یادتان باشد که برای سوزاندن آن ها با چه بهایی تمام می شود.

بررسی ها نشان می دهند اگر می خواهید کالری های اضافه تان را بسوزانید در مرحله اول باید بدانید به چه کاری علاقه دارید.

مثلا اگر  ناهارر سنگینی خورده اید باید برای سوزاندن کالری آن مثلا یک ساعت و نیم ظرف بشویید یا خانه تان را تمیز کنید یا از پله بالا و پایین بروید یا هنگام حرف زدن با تلفن قدم بزنید.

این روزها هم که در هر آشپزخانه ای یک ماشین ظرف شویی خودنمایی می کند، اما  اگر از این امکانات ندارید و شب هم مهمان داشته باشید، نیمه پر لیوان را ببینید و از شستن ظروف برای سوزاندن کالری استفاده کنید، دستکش بر دست کرده، ماهیچه های شکم را منقبض کنید و همه ظروف را یک تنه بشویید، فقط یادتان باشد قوز نکنید.

آشپزی، اتوکشی لباس ها، شستن ماشین و خرید رفتن از کارهای دیگری است که با انجام آنها می توانید کالری بسوزانید.

 
خبرهای مرتبط