ورزش های هوازی در تقویت توانایی های مغز مؤثرند

به گزارش بولتن نیوز به نقل از  روابط عمومی وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی،نتایج یک تحقیق نشان داد فعالیت های بدنی هوازی به طور منظم علاوه بر فواید جسمی به طور بالقوه می تواند به حفظ و نگهداری عملکردهای شناختی افراد در سراسر زندگی کمک کند.

براساس این گزارش محققان با مطالعات انجام شده روی بزرگسالان مسن ضمن دریافت این موضوع که افزایش سن باعث میزان مشخصی از زوال ذهنی در افراد می شود، دریافتند افرادی که مدام از ورش های هوازی و تمرینات ورزشی برای تناسب اندام بهره می برند در آزمون های روانی نسبت به افراد مشابه خود که این فعالیت ها را انجام نمی دهند امتیازات بهتری داشته اند.

نتایج حاصل از این تحقیق نشان می دهد انواع آزمون عملکردهای شناختی مورد بررسی قرار گرفته در اینجا مهم است زیرا نشان می دهد ورزش می تواند زوال شناختی وابسته به سن را کاهش دهد و به عنوان مثال مشخص شده که این فعالیت های ورزشی به طور مثبتی بر وظایف روانی مربوط به فعالیت هایی مانند رانندگی که سن در آن اغلب به عنوان یک عامل محدودکننده دیده می شود، تأثیرگذار است.

به گفته محققان تعامل در فعالیت های ورزشی می تواند یک راه ساده برای بهینه سازی عملکردهای شناختی و تقویت حافظه باشد و البته با وجود نشانه های گزارش شده کنونی، بازهم تحقیقات بیشتری درخصوص اثرات ورزش در بزرگسالان و کودکان مورد نیاز است.