تاثیرات مثبت عرق‌های گیاهی بر سلامت کبد

به گزارش بولتن نیوز، برخی از گیاهان دارویی با بهبود سلامت کبد مرتبط هستند، و آن‌ها را به یک درمان طبیعی محبوب برای افرادی که دارای بیماری‌های کبدی هستند و همچنین کسانی که می‌خواهند از سلامت کبد خود محافظت کنند، تبدیل کرده است.

در این مقاله در مورد این که آیا عرق گیاهی، کبد چرب را درمان می‌کند با شما مطالب را در میان خواهیم گذاشت. با ما همراه باشید.

عرق‌های گیاهی مفید برای کبد چرب کدامند؟

انواع عوامل خطر برای بیماری‌های کبدی وجود دارند که شامل مصرف زیاد الکل، سطح قند خون بالا، چاقی، فشار خون بالا، ویروس‌ها، سطح تری گلیسیرید، کلسترول بالا و موارد دیگر می‌شود. بیماری کبد چرب به روش‌های مختلفی درمان می‌شود، از جمله این درمان‌ها به دارو درمانی، تغذیه درمانی، ایمونوتراپی، تغییر سبک زندگی و حتی پیوند کبد می‌توان اشاره کرد.

تحقیقات نشان داده که عرق‌ گیاهی کبد چرب می‌تواند به درمان آن کمک کرده و یکی از مواردی باشد که به روند درمان و سلامت کبد چرب کمک می‌کند.عرق‌های گیاهی مفید متعددی برای سلامت کبد وجود دارند. از جمله این عرق‌های گیاهی به موارد زیر می‌توان اشاره کرد:

خار مریم (سیلیمارین)

سیلیمارین، که اغلب شیرخار نامیده می‌شود، از گروهی از ترکیبات استخراج شده از دانه‌های خار مریم شامل سیلیبین، سیلی کریستین و سیلیدیانین تشکیل شده است. خار مریم بیش از 2000 سال است که برای درمان بیماری‌های مجرای صفراوی و کبد استفاده می‌شود و تحقیقات نشان می‌دهد که خواص محافظتی از کبد را دارد.

سیلیمارین دارای اثرات آنتی اکسیدانی قوی است و به ترویج بازسازی سلول‌های کبدی و کاهش التهاب در افراد مبتلا به بیماری کبد کمک می‌کند.

برخی از مطالعات نشان داده‌اند که مصرف مکمل سیلیمارین ممکن است به محافظت در برابر پیشرفت بیماری کبد، افزایش طول عمر در افراد مبتلا به سیروز الکلی و بهبود کیفیت کلی زندگی در افراد مبتلا به بیماری کبد کمک کند.

سیلیمارین یک گیاه بی خطر در نظر گرفته می‌شود و حتی زمانی که در دوزهای بالا استفاده می‌شود، با عوارض جانبی نامطلوب همراه نیست.

سیلیمارین ممکن است برای افراد مبتلا به برخی بیماری‌های کبدی از جمله سیروز الکلی نیز مفید باشد.

عصاره جینسینگ

جینسینگ یک مکمل گیاهی محبوب است که به دلیل خواص ضد التهابی قوی خود شناخته شده است.

 تعدادی از مطالعات آزمایشگاهی و حیوانی نشان داده اند که جینسینگ دارای اثرات آنتی‌اکسیدانی است و به محافظت در برابر آسیب کبدی ناشی از ویروس‌ها، سموم و الکل کمک می‌کند. به علاوه، این گیاه، بازسازی سلول‌های کبد را پس از جراحی تقویت می‌کند.

علاوه بر این، برخی از مطالعات انسانی نشان داده‌اند که عرق جینسینگ ممکن است عملکرد کبد را بهبود بخشیده و خستگی و التهاب را در افراد مبتلا به بیماری کبد و اختلال عملکرد کبد کاهش دهد.

عصاره چای سبز

چای سبز و ترکیب اصلی پلی فنول آن اپی گالوکاتچین-3-گالات (EGCG) برای کبدچرب مفید شناخته شده است.

مطالعه‌ای روی 80 نفر مبتلا به بیماری کبد چرب غیرالکلی، نشان داد که مکمل 500 میلی گرم عصاره چای سبز در روز به مدت 90 روز به طور قابل توجهی نشانگرهای آسیب کبدی ALT و آسپارتات آمینوترانسفراز (AST) را کاهش می‌دهد.

همچنین نشان داده شده است که مصرف چای سبز در برابر شرایط مختلف کبد از جمله سرطان کبد، هپاتیت، سیروز، کبد چرب (استئاتوز کبدی) و بیماری مزمن کبد محافظت می‌کند.

عرق شیرین بیان

شیرین بیان یک گیاه، با خواص دارویی قوی است. در مطالعات علمی نشان داده شده است که ریشه شیرین بیان دارای اثرات ضد التهابی، ضد ویروسی و محافظتی از کبد است. جزء فعال اصلی در ریشه شیرین بیان ترکیب ساپونین گلیسیریزین است که معمولاً در طب سنتی چینی و ژاپنی برای درمان بسیاری از بیماری‌ها از جمله بیماری کبد استفاده می‌شود.

مطالعه‌ای بر روی 66 فرد مبتلا به بیماری کبد چرب نشان داد که مصرف مکمل 2 گرم عصاره ریشه شیرین بیان در روز به مدت 2 ماه به طور قابل توجهی ALT و AST را کاهش می‌دهد.

زردچوبه

زردچوبه و جزء فعال اصلی آن کورکومین با انواع فواید سلامتی چشمگیر مرتبط است. تحقیقات ثابت کرده است که زردچوبه دارای خواص ضد التهابی، آنتی‌اکسیدانی و ضد سرطانی قوی است. همین موضوع، این گیاه را به گزینه‌ای محبوب برای مبتلایان به بیماری کبد تبدیل کرده است.

یک مطالعه بر روی افراد مبتلا به کبد چرب، نشان داد که درمان روزانه با 500 میلی گرم از یک محصول کورکومین به مدت 8 هفته به طور قابل توجهی محتوای چربی کبد و سطح AST و ALT را در مقایسه با گروه مصرف کننده دارو کاهش داد.

عصاره سیر

سیر، حاوی ترکیبات گیاهی آنتی اکسیدانی و ضد التهابی قوی، مانند آلیسین، آلیئین و آجوئن است که به سلامت کبد کمک می‌کند.

یک مطالعه در سال 2020 بر روی 98 فرد مبتلا به کبد چرب نشان داد کسانی که 800 میلی گرم عصاره پودر سیر در روز به مدت 15 هفته مصرف کردند، کاهش قابل توجهی در سطح کلسترول ALT، AST، LDL  (بد) و تری گلیسیرید داشتند.

عصاره زنجبیل

ریشه زنجبیل یک ماده آشپزی محبوب است و همچنین معمولاً به عنوان یک درمان دارویی برای بسیاری از بیماری‌ها از جمله بیماری کبد استفاده می‌شود.

یک مطالعه 12 هفته ای روی 46 فرد مبتلا به کبد چرب نشان داد که مکمل و عصاره 1500 میلی‌گرم پودر زنجبیل در روز به طور قابل توجهی کلسترول ALT، کل و LDL (بد)، قند خون ناشتا و نشانگر التهابی پروتئین واکنشی C (CRP) را کاهش می‌دهد.

ریشه زنجبیل حاوی ترکیبات قدرتمندی از جمله جینجرول و شوگاول است که به مهار التهاب و محافظت در برابر آسیب سلولی کمک می‌کند. به علاوه، زنجبیل ممکن است به محافظت از کبد شما در برابر سمومی مانند الکل کمک کند.

عرق دانشن

دانشن ماده‌ای است که معمولا در طب سنتی چینی استفاده می‌شود. این ماده، همان، ریشه‌های خشک شده گیاه مریم گلی است. مطالعات انسانی و حیوانی نشان داده است که دانشن، اثرات مثبتی بر سلامت کبد دارد.

تحقیقات، نشان می‌دهد که عصاره دانشن به محافظت در برابر بیماری‌های کبدی مرتبط با الکل و ترویج بازسازی بافت کبد کمک می‌کند. همچنین برخی از مطالعات انسانی نیز نشان می‌دهد که استفاده از عصاره دانشن ممکن است در کنار سایر داروهای گیاهی به درمان فیبروز کبد کمک کند.

عصاره جینکو بیلوبا

جینکو بیلوبا یک مکمل گیاهی محبوب است که با بهبود سلامت کبد مرتبط است. به عنوان مثال، یک مطالعه روی جوندگان نشان داد که تزریق جینکو بیلوبا فیبروز کبدی را کاهش داده و عملکرد کبد را افزایش می‌دهد.

عرق گون

گون گیاهی خوراکی است که معمولا در طب سنتی چینی استفاده می‌شود. این گیاه مملو از ترکیبات دارویی از جمله ساپونین‌ها، ایزوفلاونوئیدها و پلی ساکاریدها است که خواص درمانی قدرتمندی دارند.

عصاره گون همچنین، به محافظت در برابر فیبروز و کبد چرب ناشی از رژیم غذایی پرچرب کمک می‌کند.

علائم کبد چرب

علائم کبد چرب که نشان می‌دهد ممکن است بیماری کبد چرب، داشته باشید شامل موارد زیر می‌شود:

• زردی چشم و پوست (یرقان)
• کبودی
• ادرار تیره
• شکم متورم
• استفراغ خون
• مدفوع سیاه
• خارش پوست

مطالعه‌ای بر روی 66 فرد مبتلا به بیماری کبد چرب نشان داد که مصرف مکمل 2 گرم عصاره ریشه شیرین بیان در روز به مدت 2 ماه به طور قابل توجهی ALT و AST را کاهش می‌دهد.

درمان کبد چرب در کودکان

پزشکان ممکن است توصیه کنند که کودکان دارای اضافه وزن، به تدریج وزن خود را برای درمان این بیماری کاهش دهند. کاهش وزن موثرترین راه برای کاهش چربی، التهاب و فیبروز (یا جای زخم) در کبد است.

پزشکان همچنین به کودکان، پیشنهاد می‌کنند که با افزایش قد، وزن خود را حفظ کنند. مهم‌ترین مسئله برای پیشگیری از کبد چرب در کودکان این است که از اضافه وزن بیشتر جلوگیری کنند.

 از جمله مواردی که به درمان کبد چرب در کودکان کمک می‌کند به موارد زیر می‌توان اشاره کرد:

• بهبود عادات غذایی سالم
• پرهیز از فست فود‌ها
• افزایش فعالیت بدنی
• تشویق به کاهش وزن
• کنترل شدید سطح قند خون برای کودکان دیابتی
• نظارت بر کودک از نظر پیشرفت گرید کبد چرب