دانستنیهای بوکس

گروه ورزشی: ورزش بوکس یکی از ورزش های بسیار قدیمی محسوب میشود به طوری که پیدایش آن به ششصد و هفتاد و هفت سال پیش از میلاد حضرت مسیح بر می گردد.

به گزارش بولتن نیوز، نکاتی که در یک مسابقه (مبارزه بوکس ) باید رعایت کنید:

1. تمرکز . اولین و مهمترین فاکتور هر مبارزه در بوکس وهر تمرین.

2. دیدِ خوب . که با میت زدن دیدتان عالی می شودشما اگر دید خوبی نداشته باشید ، نمی توانید تکنیک درستی اجرا کنید.

3. قدرت . تمرینات قدرتی ، ضربات شمارا قدرتی کرده و باعث برتری شما میشود !

4. سرعت . تمرینات سرعتی همیشه مکمل تمرینات قدرتی است.

5. چابکی . (پای بیدار داشتن)
داشتن چابکی و فرزی کامل ، شما را در جابه جایی های ناگهانی و اجرای ضربات ناگهانی و امتیاز آور ، یاری میکند .

6. نفس . نفس یک فایتر هرگز نباید به شماره بیفتد!

7 . تن و بدن آبدیده . اگر عضلات شما به حد کافی آبدیده نباشد به راحتی مغلوب ضربات سنگین حریف می شوید.

8. گارد . اصلی ساده و اساسی که اولین روز ورزشیتون یاد گرفتید! یک فایتر حرفه ای هرگز بدون گارد فایت نمیکند!حتی اگر خیلی حرفه ای باشد!

9 . تنوع تکنیک . یک فایتر حرفه ای ، همیشه در عین اینکه یک یا دو لم اساسی دارداز تنوع تکنیکی بالایی برخوردار است.

10 . انعطاف .که امکان اسیب دیدگی شما کم میکند .