املت استرس تان را نابود مي كند

به گزارش بولتن نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران، يكي از مواد غذايي سالم و مفيد كه البته اعتدال در مصرف آن مي تواند باعث رفع مشكلات عصبي از جمله استرس و افسردگي شود، تخم مرغ است.

گفتني است املت و غذاهايي كه از تخم مرغ در آنها به ميزان زياد استفاده مي شود سرشار از ويتامين B است.

بررسي ها نشان مي دهند، ويتامين B يكي از ويتامين هاي ضروري بدن است كه كمبود آن مي تواند باعث اختلالات عصبي در مغز شود.به همين دليل پزشكان براي رفع مشكلات عصبي و افسردگي ها گونه هاي ويتامين B را به بيماران تجويز مي كنند.

البته بايد دقت شود تا در مصرف تخم مرغ زياده روي نشود زيرا باعث افزايش كلسترول خون و بروز مشكلات قلبي-عروقي شود.