ورزش سبک
بررسی علمی تغییرات بدن در ماه رمضان
برخی مطالعات پیشنهاد کرده‌اند که انجام تمرینات سبک در صبح یا قبل از افطار می‌تواند انتخاب بهتری باشد، زیرا این زمان‌بندی به بدن امکان می‌دهد که انرژی و مایعات مورد نیاز را در ساعات بعدی روز جبران کند. بااین‌حال، ورزش بعد از افطار نیز گزینه‌ای مناسب است، به‌ویژه برای افرادی که نیاز به دریافت مواد مغذی و مایعات کافی قبل از فعالیت دارند.
کد خبر: ۸۶۵۹۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۳
