انواع دمنوش مناسب سرماخوردگی/درمانی قطعی وسالم برای فصل سرما

به گزارش بولتن نیوز،هنگامی که به سرماخوردگی یا آنفولانزا مبتلا هستید، یکی از اولین توصیه‌های پزشک این است که مایعات بیشتری بنوشید. در حالی که آب و سایر نوشیدنی‌ها برای بهبودی شما بسیار مهم هستند، اما بسیاری از مردم برای مبارزه با بیماری خود به دمنوش روی می‌آورند. این دمنوش های سرماخوردگی اگر به صورت گرم مصرف شوند، گلو را تسکین می‌دهند.

در حالی که ممکن است فکر کنید همه دمنوش ها برای کمک به سرماخوردگی یا آنفولانزا مناسب هستند؛ اما اینطور نیست. برخی از دمنوش ها خواصی دارند که به سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند و میکروب‌های بد را از بین می‌برد. اگر این دمنوش‌ها را به طور مداوم مصرف کنید، در مدت کوتاه بیماری شما رفع می‌شود. البته به خاطر داشته باشید که دمنوش به هیچ وقت جایگزین داروهای تجویز شده برای کمک به بیماری شما نیست. شما باید این دمنوش ها را به همراه داروهایی که دکتر برایتان تجویز کرده، میل کنید.

ما پیش‌تر ساده ترین نوشیدنی های گرم مخصوص پاییز و زمستان را به شما معرفی کرده‌ایم و در این مطلب قصد داریم به توضیح بهترین دمنوش برای سرماخوردگی بپردازیم.
انواع دمنوش برای سرماخوردگی و سرفه کدامند؟

تحقیقات علمی ثابت کردند دمنوش‌ها سیستم ایمنی را ارتقا می‌دهند و در مواجهه با مشکلاتی که در بخش‌های قبل به آن‌ها اشاره کردیم بسیار مؤثر هستند. آن‌ها نه تنها در برخی موارد، مؤثرتر از داروهای تجویزی بودند بلکه به سیستم بدن کمک می‌کنند تا هرگونه مخاطی را که باعث ناراحتی فرد می‌شود، از بین ببرند. در ادامه انواع دمنوش برای سرماخوردگی را بررسی خواهیم کرد.

چای عسلی

چای عسل چیز عجیب و غریبی نیست و ترکیب آب گرم با عسل است. این نوشیدنی علائم سرفه و سرماخوردگی را کاهش می‌دهد. مطالعات نشان دادند عسل یک سرکوب کننده طبیعی سرفه است و تولید مخاط را کاهش می‌دهد و به کاهش شدت و مدت سرفه کمک می‌کند. افزودن چند قطره عسل به چای گیاهی مورد علاقه‌تان نیز باعث شل شدن خلط، تسکین درد و سرفه می‌شود.

خوب است بدانید، دمنوش‌های مبتنی بر لیمو، ویتامین C و آنتی‌اکسیدان زیادی خواهند داشت. تحقیقات نشان می‌دهند ویتامین C سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و از شما در برابر علائم آنفولانزا محافظت می‌کند.
چای سنجد

گیاه سنجد به دلیل داشتن پلی فنول‌های بسیار، سرشار از آنتی‌اکسیدان است. میوه این گیاه، توانایی کوتاه کردن مدت زمان ابتلا به سرماخوردگی یا آنفولانزا را دارد. برای تهیه دمنوش آن، باید ۱۰ گرم سنجد خشک شده، ۱۰ گرم گل ختمی خشک شده، ۱۰ گرم نعناع خشک شده را در ۵۰۰ میلی لیتر آب جوش بریزید. حدود ۱۰ دقیقه صبر کنید تا دم بکشد و در نهایت آن را با مقداری عسل میل کنید.

وقتی صحبت از دمنوش مناسب سرماخوردگی می‌شود، حتما باید به ترکیب زنجبیل، لیمو و عسل اشاره کنیم. به همین دلیل، لیست بهترین دمنوش های ترکیبی برای درمان سرماخوردگی را با معرفی این دمنوش شروع می‌کنیم.

لیمو سرشار از ویتامین C است. ویتامین C به تقویت سیستم ایمنی و خنثی کردن رادیکال‌های آزاد در بدن کمک می‌کند. این موضوع در هنگام سرماخوردگی باعث کاهش التهاب و تورم در بدن می‌شود. همچنین دارای اسیدیته طبیعی است که به تجزیه مخاط کمک می‌کند.

از طرفی، زنجبیل حاوی یک ترکیب فعال زیستی به نام جینجرول است که به عنوان بخش دارویی قوی زنجبیل شناخته شده است. زنجبیل به شما کمک می‌کند تا سموم بدن خود را دفع کنید که در هنگام سرماخوردگی یا آنفولانزا مفید است. در ضمن، این گیاه قدرتمند به مبارزه با رادیکال‌های آزاد و التهاب نیز کمک می‌کند و یکی از انواع دمنوش‌های مناسب لاغری است.

عسل یک سرکوب کننده طبیعی سرفه است. همچنین توانایی بدن برای مبارزه با عفونت را بهبود می‌بخشد و خطر تب را کاهش می‌دهد. بنابراین اگر به فکر دمنوش برای تب و سرماخوردگی هستید، این دمنوش بهترین انتخاب است. شیرینی طبیعی عسل، ترشی لیمو و طعم تند زنجبیل را متعادل می‌کند.

طرز تهیه دمنوش زنجبیل، لیمو و عسل

این دمنوش را می‌توانید به صورت گرم یا سرد درست کنید. برای تهیه دمنوش سرد، ابتدا کمی زنجبیل تازه را پوست بگیرید، آن را به طور نازک برش دهید و داخل شیشه بریزید. سپس لیمو را نازک برش دهید و به شیشه اضافه کنید. در آخر به اندازه‌ای عسل اضافه کنید که روی زنجبیل و لیمو را بپوشاند.

درب شیشه را محکم ببندید، در یخچال بگذارید و اجازه دهید حداقل ۶ ساعت بماند. این مخلوط، آبکی شده و تبدیل به شربت می‌شود. اما معمولا هنگام گلو درد، دمنوش گرم بهتر است. بنابراین می‌توانید زنجبیل را به همراه آب داخل قوری ریخته تا کمی جوش آید. سپس به آن لیمو و عسل اضافه کنید. اما آب آن نباید خیلی داغ باشد.
دمنوش دارچین و تقویت سیستم ایمنی

دمنوش دارچین برای تقویت سیستم ایمنی بدن شما عالی است. این دمنوش می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن و دفع عوامل بیماری‌زا کمک کند. دارچین می‌تواند از رشد و گسترش باکتری‌هایی از جمله سالمونلا و کاندیدا آلبیکنس جلوگیری کند. این چای دارای خواص ضد باکتریایی است که می‌تواند به دفع باکتری‌هایی که باعث بوی بد دهان و همچنین سرماخوردگی و آنفولانزا می‌شوند، کمک کند.