پرهیزاز نوشیدنی های انرژی زا در ماه رمضان

به گزارش بولتن نیوز، دکتر " حسام جمال " مشاور تغذیه درباره  نوشیدن این نوشیدنی ها می گوید: انرژی ایی که این نوشیدنی ها ایجاد می کند  واقعی نبوده ،خیلی زود از بین می رود و فقط خستگی آن باقی مانده و تاثیرات زیان بار زیادی برای  بدن دارد.

نوشیدن یک بطری نوشیدنی انرژی زا موجب افزایش تپش قلب و فشار خون شده و در کودکان موجب افزایش بیداری ، تحریک پذیری بیش از حد ، عصبانیت و نگرانی می شود .

یک بطری نوشیدنی انرژی زا حاوی مقادیر زیادی قند است که به سرعت جذب و به گلوکز تبدیل شده  و وارد خون می شود که نیازمند افزایش هرمون انسولین است پس اگر مقدارقند خون  پایان یابد و حجم انسولین بالا باشد، گلوکزهای  زیادی دفع شده و موجب کم خونی و درنتیجه بی حالی و ضعف  بدن می شود.

این نوشیدنی ها هم چنین حاوی مقادیر زیادی کافئین هستند،یک بطری معادل 12 فنجان قهوه است که مهم ترین اختلال؛ افزایش شدید ادرار است بنابراین موجب دفع مقدار زیادی آب از بدن  و درنتیجه خشک ماندن بدن می شود.

این نوشابه ها هم چنین دارای  نسبت بسیار بالایی از ویتامین ها مانند ویتامین ب هستند که تاثیرات زیان باری مانند سرعت تپش قلب و احساس مور مور شدن و سوزن سوزن شدن پاها و دستها برجای می گذارد.

یک بطری نوشابه انرژی زا حاوی گلوکونولاکتون است که افزایش دهنده میزان سوخت و ساز بدن بوده و هم چنین حاوی اسید آمینه  تورین است که اثر کافئین را افزایش می دهد و موجب کاهش فعالیت سیستم عصبی می شود.