خطرات نور آفتاب را جدي بگيريم!

به گزارش بولتن نیوز، اين روزها کمتر کسي از مضرات نور آفتاب بي اطلاع است. عده زيادي از مردم مي دانند که بايد از قرار گرفتن در معرض نور آفتاب پرهيز کرد، از کرم ضد آفتاب استفاده کرد و تا حد امکان در ساعات ظهر از محل کار يا منزل خارج نشد. اما چگونه مي توان در تفريحات و سفرهاي تابستاني از نور آفتاب پرهيز کرد؟ آيا تابش مداوم نور خورشيد خطرناک است يا تابش گهگاه و شديد آن؟ چگونه بايد از استخرهاي روباز استفاده کنيم؟ خطر سرطان پوست تا چه حد جدي است و راه هاي پيشگيري از آن کدام است؟

با شروع تابستان و آغاز گرم ترين فصل سال، اين بحث داغ را در صفحه ارائه کرده ايم، اميد که مفيد واقع شود.

دوري از اشعه آفتاب 

خوب است بدانيد بيش از ۸۰ درصد آسيب هايي که از تشعشعات به بدن انسان وارد مي شود، از منابع طبيعي ناشي مي شود و نور خورشيد اصلي ترين منبع طبيعي تشعشعات است. از ميان تشعشعات خورشيد، پرتوي ماوراي بنفش يکي از اصلي ترين تشعشعات و در اين طيف، طيف A که طول موج بلندي دارد و نفوذ آن در پوست زياد است، بسيار آسيب رسان است و به پوست صدمه جدي مي زند.

مهندس علي گوراني کارشناس بهداشت پرتوهاي مرکز سلامت محيط کار وزارت بهداشت با بيان اين مطلب به ايسنا مي گويد: درست به همين دليل است که همواره از مردم مي خواهيم در ساعت هايي که تابش نور خورشيد شديد است تا حد امکان در معرض مستقيم نور خورشيد قرار نگيرند. به گفته وي کشور ما روي مدار آب مرواريد قرار گرفته است که بدون ترديد يکي از دلايل اصلي اين موضوع، مواجهه با پرتوهاي ماوراي بنفش است. بر همين اساس ميزان بروز سرطان پوست در کشور بالاست و پيرپوستي در ايراني ها هم زودرس است. به اين ترتيب لازم است که آسيب هاي ناشي از پرتوها در قالب برنامه اي ملي هدايت و کنترل شود. در قالب اين برنامه بايد افراد از ميزان شدت نور در ساعات مختلف و در نقاط مختلف کشور اطلاع داشته باشند. بر همين اساس امسال وزارت بهداشت طي توافقنامه اي با سازمان انرژي اتمي، دستگاه هاي سنجش پرتوي اشعه ماوراي بنفش را در ۳۰ نقطه کشور مستقر خواهد کرد و اين اطلاعات را به تدريج در اختيار مردم قرار خواهد داد.

فرهنگ پوشش مناسب 

بسياري از مردم از عوارض جدي نور خورشيد بي اطلاع هستند و فرهنگ استفاده از کلاه، چتر و دستکش براي پرهيز از نور آفتاب در ميان مردم جا نيفتاده است. دکتر مسعود ملکي متخصص پوست و مو و عضو هيئت علمي دانشگاه علوم پزشکي مشهد با بيان اين مطلب به خراسان مي گويد: ضروري است اطلاعات لازم در اين زمينه به صورت علمي و مستمر و با ذکر دلايل به مردم ارائه شود تا فرهنگ استفاده از پوشش هاي مناسب جا بيفتد.

درباره تاثير نور خورشيد بر پوست بايد گفت که به طور کلي عوامل بسياري بر سلامت پوست نقش دارد که عمده ترين آن ژنتيک، تغذيه، استرس و عوامل محيطي است که نور خورشيد يکي از عوامل محيطي است. نکته اين جاست که ايران کشور آفتابي است و آفتاب در بيشتر نقاط کشور در تمام طول سال مي تابد. بنابراين لازم است مردم را حساس کنيم که تا حد امکان از قرار گرفتن در معرض نور آفتاب خودداري کنند و يا با پوشش کافي زير آفتاب بروند.نکته ديگر اين است که با کاهش لايه ازن، خطرات پرتوهاي خورشيدي براي سلامت انسان دوچندان شده است زيرا اشعه هاي مضر بيشتري به زمين مي رسد و سلامت انسان بيش از گذشته در معرض خطر قرار گرفته است.از سوي ديگر تمايل به مسافرت در تابستان، تورهاي طبيعت گردي و استفاده از استخرهاي روباز باعث شده است که مردم بيشتر در معرض نور آفتاب قرار بگيرند.وي با تاکيد بر اين که ضرورت انجام اين فعاليت ها را نمي توان رد کرد، مي گويد: نکته اين جاست که بايد به مردم آموزش دهيم که آسيب هاي ناشي از نور خورشيد را جدي بگيرند و از آن پرهيز کنند. راهکارهاي ساده اي مانند استفاده از کلاه يا چتر، لباس مناسب و کرم ضد آفتاب به ميزان زيادي افراد را از پرتوهاي مضر نور خورشيد محافظت مي کند.

خطر آفتاب سوختگي 

خوب است بدانيد، افرادي که پوست، مو و چشم روشن دارند، کک و مک دارند و تعداد زيادي خال دارند بيش از افراد سبزه از آفتاب صدمه مي بينند و بايد حتما مراقبت هاي ضروري از پوست را داشته باشند. اين دسته از افراد حتي با يک بار آفتاب سوختگي در معرض ابتلا به سرطان پوست قرار مي گيرند.مديرگروه بيماري هاي پوستي دانشگاه علوم پزشکي مشهد درباره علايم آفتاب سوختگي توضيح مي دهد: در آفتاب سوختگي خفيف پوست قرمز مي شود و فرد احساس سوزش يا خارش پيدا مي کند و پس از چند روز پوست اندازي مي کند. نسبت به گرمي و داغي حساس و به عبارتي پوست ملتهب مي شود. افرادي که پوست روشن دارند، ممکن است دچار تاول در ناحيه آفتاب سوخته پوست شوند و به عبارتي به سوختگي درجه ۲ مبتلا شوند. بنابراين توصيه اکيد مي کنيم، افرادي که پوست روشن دارند تا مي توانند به مدت طولاني در معرض آفتاب قرار نگيرند و اگر ضرورتي وجود داشت حتما از پوشش مناسب و کرم ضدآفتاب استفاده کنند.همچنين بهتر است افراد از استخرهاي روباز در ساعات بعدازظهر که شدت نور آفتاب کم است، استفاده و تعداد دفعات استفاده از آن را محدود کنند. گاهي اوقات مي توان ساعات حضور در آفتاب را کمتر کرد بنابراين بهتر است سعي کنيم تا حد امکان در ساعاتي که نور آفتاب بسيار شديد است يعني ۱۱ تا ۴ بعدازظهر در معرض مستقيم نور خورشيد قرار نگيريم.وي درباره تغيير رنگ پوست به هنگام قرار گرفتن در معرض نور آفتاب مي گويد:  تغيير رنگ در واقع يک مکانيزم دفاعي پوست براي محافظت است و پوست در اين حالت ضخيم تر مي شود و کمتر تخريب مي شود. اما به طور کلي بايد از قرار گرفتن در معرض نور آفتاب پرهيز کرد.

هشدار درباره استفاده از استخر روباز 

استفاده از استخر روباز براي افرادي که هرگز در معرض آفتاب نبوده اند و به علت شغل و حرفه خود همواره از نور خورشيد دور بوده اند، خطرناک است. دکتر مسعود ملکي متخصص پوست و مو با بيان اين مطلب به خراسان مي گويد: ابتلا به سرطان بدخيم پوست يا «ملانوما» در اين دسته از افراد بسيار زياد است زيرا هرگز در معرض نور خورشيد نبوده اند و به ويژه اگر پوست روشن و پر از کک و مک و يا خال داشته باشند بايد به آن ها هشدار جدي داد. مردم بايد بدانند هم تابش مداوم آفتاب و هم تابش گهگاه و شديد براي پوست خطرناک است و بهتر است از آن پرهيز کنيم. اين تصور که فردي بگويد چون گهگاه در آفتاب مي رود مقاومت بالاتري دارد نادرست است و بايد اصلاح شود. زيرا درست عکس آن صادق است و افرادي که به طور دايم در معرض آفتاب قرار دارند، مقاومت بيشتري دارند. بنابراين حتي در مسافرت هاي تفريحي تا جايي که مي توانيد از قرار گرفتن در معرض نور آفتاب پرهيز کنيد.

 

 

منبع: خراسان/ شماره انتشار 18147