چگونه نور صفحه نمایش گوشی‌های هوشمند روی مغز و بدن ما تأثیر می‌گذارد؟

گروه IT:دیدن چنین نورهایی در شب از نظر فیزیولوژیک برای ما سازگار نیست، مثل این می‌ماند که شبانگاه پنجره کوچکی در اتاقتان به سمت محیطی کاملا آفتابی باز باشد.

به گزارش بولتن نیوز به نقل از یک پزشک،در تصویر زیر مشکلات چنین چیزی از زوایای مختلف بررسی شده‌اند.

چاره کار چیست؟

در درجه اول مدیریت استفاده شبانه از گجت‌ها.

راه حل بعدی استفاده از برنامه‌ها و اپلیکیشن‌هایی است که نور آبی صفحه نمایش و شدت کلی نور را تنظیم می‌کنند. مثل Night Shift mode اپل یا f.lux