۱۲ ماده ی غذایی ضدِ چربی کبد
برای درمان چربی کبد می توانید این مواد غذایی را روزانه استفاده کنید:
1. آووکادو
۲. روغن زیتون
۳. تربچه
۴. سبزیجات خانواده ی کاهو و کلم
۵. چای سبز
۶. گردو
۷. سیب
۸. لیمو
۹. گریپ فروت
۱۰. سیر
۱۱. بامیه
۱۲. زردچوبه
چند نکته:
۱) مصرف قندها را تا جای ممکن کاهش دهید.
۲) روزانه ۱۰ دقیقه پیاده روی کنید و تدریجا زمان آن را افزایش دهید.
۳) گوشت قرمز کمتر مصرف کنید و گوشت سفید را جایگزین آن کنید.
۴) آب بیشتری بنوشید.
۵) مصرف عسل شوید را فراموش نکنید.
۲. روغن زیتون
۳. تربچه
۴. سبزیجات خانواده ی کاهو و کلم
۵. چای سبز
۶. گردو
۷. سیب
۸. لیمو
۹. گریپ فروت
۱۰. سیر
۱۱. بامیه
۱۲. زردچوبه
چند نکته:
۱) مصرف قندها را تا جای ممکن کاهش دهید.
۲) روزانه ۱۰ دقیقه پیاده روی کنید و تدریجا زمان آن را افزایش دهید.
۳) گوشت قرمز کمتر مصرف کنید و گوشت سفید را جایگزین آن کنید.
۴) آب بیشتری بنوشید.
۵) مصرف عسل شوید را فراموش نکنید.
شما می توانید مطالب و تصاویر خود را به آدرس زیر ارسال فرمایید.
bultannews@gmail.com
