بدن سالم؛ در گرو سلامت دستگاه گوارش

گروه سلامت و تغذیه، تأمین تندرستی با توجه و عمل به شش اصل ضروری نگاهداشت تندرستی (یا همان سته ضروریه) ممکن است که عبارتند از: آب و هوا، خوردن و آشامیدن، حرکت و سکون (ورزش)، خواب و بیداری، اعراض نفسانی (حالات روحی و روانی)، و احتباس و استفراغ (اصول پاکسازی).

به گزارش بولتن نیوز، در این میان شاید بتوان گفت رعایت اصول «خوردن و آشامیدن» بسیار مهم است چرا که هم بدن انسان در طول همه روزهای زندگی، با این اصل «درگیر» است و هم اینکه تدبیر آنها تا حد بسیار زیادی در اختیار آدمی است و درست خوردن و درست آشامیدن، اصل طلایی تندرستی است.

از سوی دیگر، از نگاه حکمای پزشکی پارسی، دستگاه گوارش انسان، نقشی بسیار مهم و حیاتی در تأمین تندرستی دارد و با دیگر اعضای اصلی بدن، همکاری و هم نشینی بسیار جدی و مهم دارد. این مفهوم در حدیثی از پیامبر اکرم (ص) نیز آمده که معده را خانه بسیاری از بیماری ها دانسته اند.

در حوزه بیماری‌ها نیز، بیماری‌های گوارشی جزو شایع‌ترین بیماری‌های بشری هستند. یبوست مزاج و نفخ، از شایع‌ترین بیماری‌های گوارشی اند. تقریباً 12 تا 19 درصد مردم جهان دچار یبوست هستند و 30 درصد از آنها نفخ شکم را تجربه می‌کنند.

البته به عنوان یک تجریه بالینی و بر اساس تعریف متفاوتی که دانش پزشکی پارسی از «یبوست» دارد، باید گفت شیوع یبوست در ایران (یا دست کم در شهرهای بزرگ و صنعتی ما) بسیار فراتر از این رقم است و شاید بتوان ادعا کرد که بیش از نیمی از مردم ما گرفتار درجاتی از یبوست هستند و بخشی از آنها از این مشکل خود خبر ندارند!

به عقیده ناصر رضایی پور دستیار دکترای تخصصی طب سنتی ایران در دانشگاه شاهد در پیام تندرستی هر چند که دامنه بیماری‌های گوارشی گسترده است و از بیماری‌های دهان گرفته تا مشکلات کیسه صفرا، کبد، روده‌ها و مقعد را شامل می‌شود ولی با توجه به اهمیت و شیوع بالای بیماری یبوست و همچنین نقش مهمی که اختلالات روده‌ای می‌توانند در ابتلا به دیگر بیماری‌های گوارشی و غیر گوارشی داشته باشند، سلامتی روده‌ها از اهمیت زیادی برخوردار است.

 یادمان باشد که یکی از علل بیماری‌های پیچیده‌ای چون سرطان ها و دیگر بیماری‌های دشوار درمان، رعایت نکردن قوانین تندرستی و بی توجهی به بیماری‌های ساده تر است